Arroz con pollo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, con hueso (producto después de quitar el hueso) (157gramo)

Cantidad por porcion

calorías

452

% Valor diario *

Grasas totales 19.8g

25%

Grasas saturadas 4.8g

24%

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 1,137mg

49%

Carbohidratos totales 49.3g

18%

Fibra dietaria 1.3g

Azúcares totales

Proteína 17.2g

Vitamina D

Calcio 31mg

Hierro 3mg

17%

Potasio 218mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3.93 mg

Tiamina

27%

0.33 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

34%

5.47 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

16%

0.28 mg

Folato

100 mcg

Ácido fólico

92.6 mcg

Folato alimentario

6.28 mcg

Folato fortificado

165 mcg

Colina

34.9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.19 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14.1 mcg

Retinol

11 mcg

Betacaroteno

50.2 mcg

Alfacaroteno

3.14 mcg

Betacriptoxantina

1.57 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

1,180 mcg

Luteína y zeaxantina

55 mcg

Vitamina E

1.38 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.16 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9.73 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

31.4 mg

Hierro

17%

3.09 mg

Magnesio

28.3 mg

Fósforo

13%

159 mg

Potasio

218 mg

Sodio

49%

1,140 mg

Zinc

14%

1.51 mg

Cobre

21%

0.19 mg

Manganeso

—

Selenio

39%

21.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

25%

19.8 g

Grasas saturadas

24%

4.78 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.11 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.4 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.16 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

9.12 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.08 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

34%

17.2 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18%

49.3 g

Fibra

1.26 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

452 kcal

Agua

67.2 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Arroz con pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡