Arepa Dominicana Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 piece (4" x 2" x 1-3/4") (115gramo)

Cantidad por porcion

calorías

307

% Valor diario *

Grasas totales 16.1g

21%

Grasas saturadas 10.4g

52%

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 463mg

20%

Carbohidratos totales 35.1g

13%

Fibra dietaria 2.8g

10%

Azúcares totales

Proteína 6.5g

Vitamina D

Calcio 91mg

Hierro 3mg

15%

Potasio 227mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.92 mg

Tiamina

16%

0.2 mg

Riboflavina

19%

0.25 mg

Niacina

13%

2.02 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.11 mg

Folato

67.8 mcg

Ácido fólico

48.3 mcg

Folato alimentario

19.5 mcg

Folato fortificado

101 mcg

Colina

43.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.18 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

73.6 mcg

Retinol

67.8 mcg

Betacaroteno

59.8 mcg

Alfacaroteno

21.8 mcg

Betacriptoxantina

1.15 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

631 mcg

Vitamina E

0.63 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.81 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3.79 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

90.8 mg

Hierro

15%

2.68 mg

Magnesio

32.2 mg

Fósforo

12%

147 mg

Potasio

227 mg

Sodio

20%

463 mg

Zinc

0.84 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

—

Selenio

22%

12.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

21%

16.1 g

Grasas saturadas

52%

10.4 g

Ácido butírico

0.03 g

Ácido caproico

0.08 g

Ácido caprílico

0.71 g

Ácido cáprico

0.57 g

Acido laurico

4.38 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.82 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.82 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

2.87 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.71 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

13%

6.49 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13%

35.1 g

Fibra

10%

2.76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

307 kcal

Agua

55.2 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Proteínas y aminoácidos

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