Manzana crujiente Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

0.5 taza (141gramo)

Cantidad por porcion

calorías

227

% Valor diario *

Grasas totales 4.8g

Grasas saturadas 1g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 495mg

Carbohidratos totales 43.5g

Fibra dietaria 2g

Azúcares totales 27.7g

Proteína 2.5g

Vitamina D

Calcio 49mg

Hierro 1mg

Potasio 110mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3.1 mg

Tiamina

10%

0.12 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.19 mg

Ácido pantoténico

0.13 mg

Vitamina B6

0.06 mg

Folato

22.6 mcg

Ácido fólico

16.9 mcg

Folato alimentario

5.64 mcg

Folato fortificado

33.8 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

40.9 mcg

Retinol

36.7 mcg

Betacaroteno

42.3 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

11.3 mcg

UI de vitamina A

200 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

26.8 mcg

Vitamina E

0.54 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5.78 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

49.3 mg

Hierro

1.16 mg

Magnesio

11.3 mg

Fósforo

39.5 mg

Potasio

110 mg

Sodio

22%

495 mg

Zinc

0.25 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

0.18 mg

Selenio

4.93 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

4.84 g

Grasas saturadas

0.97 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.58 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.38 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

1.88 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1.88 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.61 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.52 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.1 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

2.47 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

43.5 g

Fibra

1.97 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

27.7 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

227 kcal

Agua

88.7 g

Cenizas

1.51 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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