1% Nesquik Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

160

% Valor diario *

Grasas totales 2.8g

Grasas saturadas 1.5g

Trans Gordo

Colesterol 13mg

Sodio 163mg

Carbohidratos totales 25.4g

Fibra dietaria 0.3g

Azúcares totales 24.8g

Proteína 8.7g

Vitamina D 108 IU

Calcio 323mg

Hierro 1mg

Potasio 430mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

47%

0.62 mg

Niacina

0.31 mg

Ácido pantoténico

22%

1.07 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Folato

7.5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

7.5 mcg

Folato fortificado

7.5 mcg

Colina

42.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

24%

0.58 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

130 mcg

Retinol

128 mcg

Betacaroteno

5 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

435 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

2.75 mcg

Vitamina D2

0 mcg

Vitamina D3

2.75 mcg

Vitamina D

27%

108 IU

Vitamina K

0.25 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

25%

323 mg

Hierro

0.58 mg

Magnesio

32.5 mg

Fósforo

19%

240 mg

Potasio

430 mg

Sodio

163 mg

Zinc

10%

1.07 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

0.08 mg

Selenio

4.75 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.78 g

Grasas saturadas

1.54 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.03 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.06 g

Acido laurico

0.06 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.23 g

Ácido pentadecílico

0.03 g

Ácido palmítico

0.67 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.3 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.75 g

Ácido miristoleico

0.02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.04 g

Ácido palmitoleico

0.03 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.01 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

0.62 g

Ácido oleico

0.55 g

Ácido elaídico

0.07 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.12 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.1 g

Ácido linoleico

0.06 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.02 g

Ácido linolénico

0.02 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.02 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

12.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

17%

8.65 g

Triptófano

0.13 g

Treonina

0.39 g

Isoleucina

0.39 g

Leucina

0.77 g

Lisina

0.64 g

Metionina

0.2 g

Cistina

0.08 g

Fenilalanina

0.39 g

Tirosina

0.34 g

Valina

0.5 g

Arginina

0.29 g

Histidina

0.22 g

Alanina

0.28 g

Ácido aspártico

0.75 g

Ácido glutamico

1.8 g

Glicina

0.17 g

Prolina

0.77 g

Serina

0.48 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

25.4 g

Fibra

0.25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

24.8 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

160 kcal

Agua

211 g

Cenizas

1.95 g

Teobromina

30 mg

Cafeína

2.5 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (250 g)
1 cuarto de galón (1,000 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina D
Excelente fuente de Calcio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas de plantas y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de 1% Nesquik contiene 3.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (67g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

25.1g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

1% Nesquik

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡