意大利面和肉酱营养

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营养成分

份量

1 服务 (554G)

每份的量

卡路里

670

% 每日摄入量 *

总脂肪 19.9g

25%

饱和脂肪 5.9g

29%

反式脂肪 0.4g

胆固醇 50毫克

17%

钠 1,274毫克

55%

总碳水化合物 90.9g

33%

膳食纤维 8.9g

32%

总糖 10.1g

蛋白质 32.1g

维生素D

钙 94毫克

铁 5毫克

30%

钾 953毫克

20%

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

3.88 毫克

硫胺素

42%

0.5 毫克

核黄素

63%

0.81 毫克

烟酸

57%

9.1 毫克

泛酸

27%

1.37 毫克

维生素B6

36%

0.6 毫克

活性叶酸

166 微克

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

16%

86.4 毫克

甜菜碱

3,030 毫克

维生素B12

39%

0.94 微克

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

66.5 微克

视黄醇

0 微克

β-胡萝卜素

742 微克

α-胡萝卜素

33.2 微克

β-隐黄质

22.2 微克

维生素A国际单位

26%

1,290 IU

番茄酚

12,400 微克

叶黄素和玉米黄质

676 微克

维生素E

23%

3.49 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0 毫克

γ-生育酚

0.55 毫克

δ-生育酚

0 毫克

α-生育三烯酚

0.17 毫克

β-生育三烯酚

1.33 毫克

γ-生育酚三烯酚

0.17 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

19%

23.3 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

94.2 毫克

铁

30%

5.37 毫克

镁

22%

94.2 毫克

磷

26%

327 毫克

钾

20%

953 毫克

钠

55%

1,270 毫克

锌

35%

3.82 毫克

铜

60%

0.54 毫克

锰

51%

1.17 毫克

硒

132%

72.6 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

25%

19.9 g

饱和脂肪

29%

5.88 g

丁酸

0.04 g

己酸

0.01 g

辛酸

0.01 g

癸酸

0.03 g

月桂酸

0.04 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.33 g

十五酸

0.04 g

棕榈酸

3.58 g

人造黄油酸

0.09 g

硬脂酸

1.65 g

花生酸

0.04 g

山萮酸

0.01 g

木蜡酸

0.01 g

单不饱和脂肪

8.23 g

肉豆蔻脑酸

0.05 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.33 g

棕榈油酸

0.31 g

反式-9-十六烯酸

0.02 g

十七酸

0.06 g

9-十八烯酸

7.7 g

油酸

7.4 g

反油酸

0.3 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.09 g

13-二十二烯酸

0.01 g

芥酸

0.01 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

2.84 g

9,12-十八碳二烯酸

2.48 g

亚油酸

2.4 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.04 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.04 g

亚麻酸

0.19 g

α-亚麻酸 (ALA)

0.19 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.01 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.04 g

二十碳三烯酸

0.04 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0.02 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.06 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0.01 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0.02 g

二十二碳五酸 (DPA)

0.01 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0.01 g

反式脂肪

0.37 g

反式单烯脂肪

0.32 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

17%

49.9 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

64%

32.1 g

色氨酸

0.3 g

苏氨酸

1.06 g

异亮氨酸

1.09 g

亮氨酸

2.07 g

赖氨酸

1.28 g

蛋氨酸

0.6 g

胱氨酸

0.52 g

苯丙氨酸

1.46 g

酪氨酸

0.76 g

缬氨酸

1.24 g

精氨酸

1.52 g

组氨酸

0.79 g

丙氨酸

1.37 g

天冬氨酸

2.43 g

谷氨酸

8.64 g

甘氨酸

1.27 g

脯氨酸

2.81 g

丝氨酸

1.33 g

羟脯氨酸

0 g

碳水化合物

33%

90.9 g

纤维

32%

8.86 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

10.1 g

添加糖

—

蔗糖

0 g

葡萄糖

4.82 g

果糖

5.26 g

乳糖

0 g

麦芽糖

0 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

67.3 g

卡路里

670 千卡

饮水量

405 g

灰

5.87 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 服务 (554 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源硫胺素
优秀的来源核黄素
优秀的来源烟酸
优秀的来源泛酸
优秀的来源维生素B6
优秀的来源维生素B12
优秀的来源维生素A国际单位
优秀的来源铁
优秀的来源磷
优秀的来源钠
优秀的来源锌
优秀的来源铜
优秀的来源锰
优秀的来源硒
良好的来源胆碱
良好的来源维生素E
良好的来源维生素K
良好的来源镁
良好的来源钾

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
中等脂肪
高碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：85% ^†

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括鸡蛋、肉类（特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽）、大豆、豆类和豌豆、奶酪（特别是帕尔马干酪）和某些鱼类（例如鳕鱼和沙丁鱼）。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g意大利面和肉酱含有 5.8g 蛋白质，大约与 1 egg、0.2 chicken breasts 或 0.4 cups (112g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

82g 每 1 serving

Excellent source of Fiber.

有助于饱腹感

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

2.46g per 1 serving.

意大利面和肉酱

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡