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4.8

肉和蔬菜披萨

冷冻，薄皮

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营养成分

份量

1 每 24.2 盎司包装 5 份 (143G)

每份的量

卡路里

395

% 每日摄入量 *

总脂肪 20.6g

饱和脂肪 7.3g

反式脂肪

胆固醇 23毫克

钠 794毫克

总碳水化合物 36g

膳食纤维 3.1g

总糖 6.9g

蛋白质 16.1g

维生素D 0 IU

钙 217毫克

铁 2毫克

钾 299毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

5%

4.86 毫克

硫胺素

26%

0.31 毫克

核黄素

26%

0.33 毫克

烟酸

21%

3.4 毫克

泛酸

9%

0.48 毫克

维生素B6

13%

0.21 毫克

活性叶酸

48.6 微克

合成叶酸

48.6 微克

食物活性叶酸

0 微克

强化叶酸

81.5 微克

胆碱

6%

35 毫克

甜菜碱

36 毫克

维生素B12

37%

0.89 微克

添加维生素B12

0 微克

生物素

—

维生素A

10%

93 微克

视黄醇

82.9 微克

β-胡萝卜素

126 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

0 微克

维生素A国际单位

10%

485 IU

番茄酚

2,600 微克

叶黄素和玉米黄质

78.6 微克

维生素E

11%

1.62 毫克

添加维生素E

0 毫克

β-生育酚

—

γ-生育酚

—

δ-生育酚

—

α-生育三烯酚

—

β-生育三烯酚

—

γ-生育酚三烯酚

—

δ-生育酚三烯酚

—

维生素 D2 和 D3

0 微克

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

0%

0 IU

维生素K

10%

11.7 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

17%

217 毫克

铁

11%

1.94 毫克

镁

9%

35.8 毫克

磷

21%

259 毫克

钾

6%

299 毫克

钠

35%

794 毫克

锌

22%

2.45 毫克

铜

27%

0.24 毫克

锰

20%

0.46 毫克

硒

23%

12.9 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

26%

20.6 g

饱和脂肪

36%

7.27 g

丁酸

0.28 g

己酸

0.05 g

辛酸

0.07 g

癸酸

0.16 g

月桂酸

0.17 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.63 g

十五酸

—

棕榈酸

3.81 g

人造黄油酸

—

硬脂酸

2.09 g

花生酸

—

山萮酸

—

木蜡酸

—

单不饱和脂肪

8.42 g

肉豆蔻脑酸

—

十五碳烯酸

—

顺式-9-十六烯酸

0.39 g

棕榈油酸

—

反式-9-十六烯酸

—

十七酸

—

9-十八烯酸

7.95 g

油酸

—

反油酸

—

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.08 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

—

芥菜酸

—

神经酸

—

多不饱和脂肪

3.69 g

9,12-十八碳二烯酸

3.28 g

亚油酸

—

共轭亚油酸 (CLA)

—

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

—

亚麻酸

0.32 g

α-亚麻酸 (ALA)

—

γ-亚麻酸 (GLA)

—

石榴酸

—

对萘酸

0.05 g

二十碳二烯酸

—

二十碳三烯酸

—

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

—

二十碳四烯酸 (ETA)

0.04 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

—

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

—

反式单烯脂肪

—

反式多烯脂肪

—

胆固醇

8%

22.9 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

32%

16.1 g

色氨酸

—

苏氨酸

—

异亮氨酸

—

亮氨酸

—

赖氨酸

—

蛋氨酸

—

胱氨酸

—

苯丙氨酸

—

酪氨酸

—

缬氨酸

—

精氨酸

—

组氨酸

—

丙氨酸

—

天冬氨酸

—

谷氨酸

—

甘氨酸

—

脯氨酸

—

丝氨酸

—

羟脯氨酸

—

碳水化合物

13%

36 g

纤维

11%

3.15 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

6.94 g

添加糖

—

蔗糖

—

葡萄糖

3.59 g

果糖

1.89 g

乳糖

—

麦芽糖

1.24 g

半乳糖

0.2 g

糖醇

—

淀粉

28.3 g

卡路里

395 千卡

饮水量

66.8 g

灰

3.49 g

可可碱

0 毫克

咖啡因

0 毫克

酒精

0 g

份量

1 每 24.2 盎司包装 5 份 (143 g)
1 每 22.85 盎司包装 5 份 (129 g)
1 每 10.9 盎司包装 2 份 (177 g)
1 包装 24.2 盎司披萨 (713 g)
1 包装 22.85 盎司披萨 (644 g)
1 包装 10.9 盎司披萨 (354 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源硫胺素
优秀的来源核黄素
优秀的来源维生素B12
优秀的来源钠
优秀的来源铜
良好的来源烟酸
良好的来源钙
良好的来源磷
良好的来源锌
良好的来源锰
良好的来源硒

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
中等脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

100 的 g肉和蔬菜披萨含有 11.3g 蛋白质，大约与 1.9 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.8 cups (219g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

32.8g 每 1 serving 5 servings per 24.2 oz package

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

零反式脂肪。

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