边境奶酪辣酱玉米饼馅营养

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营养成分

份量

1 份量从 1 到 3 份辣酱玉米饼馅不等 (250G)

每份的量

卡路里

678

% 每日摄入量 *

总脂肪 44.3g

饱和脂肪 18.8g

反式脂肪 1.1g

胆固醇 103毫克

钠 1403毫克

总碳水化合物 40.5g

膳食纤维 4.5g

总糖 7.2g

蛋白质 29.2g

维生素D

钙 733毫克

铁 2毫克

钾 440毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

14%

0.16 毫克

核黄素

42%

0.55 毫克

烟酸

12%

1.95 毫克

泛酸

19%

0.93 毫克

维生素B6

18%

0.31 毫克

活性叶酸

35 微克

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

75%

1.8 微克

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

25 微克

视黄醇

—

β-胡萝卜素

280 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

27.5 微克

维生素A国际单位

10%

488 IU

番茄酚

3,910 微克

叶黄素和玉米黄质

145 微克

维生素E

15%

2.23 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0.05 毫克

γ-生育酚

4.28 毫克

δ-生育酚

0.88 毫克

α-生育三烯酚

0.35 毫克

β-生育三烯酚

0 毫克

γ-生育酚三烯酚

0 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

—

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

56%

733 毫克

铁

10%

1.77 毫克

镁

18%

75 毫克

磷

58%

720 毫克

钾

440 毫克

钠

61%

1,400 毫克

锌

43%

4.7 毫克

铜

19%

0.17 毫克

锰

14%

0.32 毫克

硒

73%

40 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

57%

44.3 g

饱和脂肪

94%

18.8 g

丁酸

0.58 g

己酸

0.48 g

辛酸

0.3 g

癸酸

0.73 g

月桂酸

0.83 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

2.7 g

十五酸

0.29 g

棕榈酸

8.8 g

人造黄油酸

0.2 g

硬脂酸

3.79 g

花生酸

0.07 g

山萮酸

0.04 g

木蜡酸

0.02 g

单不饱和脂肪

10.2 g

肉豆蔻脑酸

0.26 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.52 g

棕榈油酸

0.43 g

反式-9-十六烯酸

0.09 g

十七酸

0.07 g

9-十八烯酸

9.28 g

油酸

8.54 g

反油酸

0.74 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.09 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

0 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

5.27 g

9,12-十八碳二烯酸

4.62 g

亚油酸

4.25 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.16 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.22 g

亚麻酸

0.51 g

α-亚麻酸 (ALA)

0.48 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.03 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.01 g

二十碳三烯酸

0.03 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0.03 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.06 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0.01 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0.01 g

二十二碳五酸 (DPA)

0.02 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

1.05 g

反式单烯脂肪

0.84 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

34%

103 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

58%

29.2 g

色氨酸

—

苏氨酸

—

异亮氨酸

—

亮氨酸

—

赖氨酸

—

蛋氨酸

—

胱氨酸

—

苯丙氨酸

—

酪氨酸

—

缬氨酸

—

精氨酸

—

组氨酸

—

丙氨酸

—

天冬氨酸

—

谷氨酸

—

甘氨酸

—

脯氨酸

—

丝氨酸

—

羟脯氨酸

—

碳水化合物

15%

40.5 g

纤维

16%

4.5 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

7.23 g

添加糖

—

蔗糖

0.63 g

葡萄糖

2.42 g

果糖

2.07 g

乳糖

1.65 g

麦芽糖

0.45 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

31.3 g

卡路里

678 千卡

饮水量

130 g

灰

6.42 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 份量从 1 到 3 份辣酱玉米饼馅不等 (250 g)
2 辣酱玉米饼馅 (229 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源核黄素
优秀的来源维生素B12
优秀的来源钙
优秀的来源磷
优秀的来源钠
优秀的来源锌
优秀的来源硒
良好的来源泛酸
良好的来源维生素B6
良好的来源维生素E
良好的来源镁
良好的来源铜

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
高脂肪
低碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

100 的 g边境奶酪辣酱玉米饼馅含有 11.7g 蛋白质，大约与 1.9 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.8 cups (227g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

36g 每 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas

纤维含量高。

有助于饱腹感

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

含有 Omega-3 多不饱和脂肪酸。

0.505g 每 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas
可以提供帮助改善心脏健康

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

4.32g per 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas.

胆固醇含量高。

边境奶酪辣酱玉米饼馅

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡