将此食物记录在 Prospre 中
跟踪宏并生成膳食
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跟踪宏并生成膳食
4.8
Prospre：膳食计划
基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
4.8
•
自由的
生的
添加到食物日志：
营养成分
份量
3 盎司 (85G)
每份的量
卡路里
89
% 每日摄入量 *
总脂肪 1.7g
2%
饱和脂肪 0.3g
2%
反式 脂肪
胆固醇 45毫克
15%
钠 134毫克
6%
总碳水化合物 0g
0%
膳食纤维 0g
0%
总糖
蛋白质 17.2g
维生素D
钙 26毫克
2%
铁 2毫克
8%
钾 370毫克
8%
*
每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。
‡ - 定义为 加拿大卫生部指南。
营养成分来源： 美国农业部
概括：
必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅 维基百科页面 关于他们。
蛋白质质量得分：100% †
限制氨基酸：Leucine
† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅 蛋白质消化率表。
100 的 g鲭鱼王 含有 20.3g 蛋白质，大约与 3.4 eggs、0.8 chicken breasts 或 1.4 cups (394g) 黑豆相同。
* 其他包括低聚糖和其他多糖。
这种食物的碳水化合物为零。
饱和脂肪含量低。
零反式脂肪。
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