肯德基特脆炸鸡大腿营养

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营养成分

份量

1 大腿，有皮肤 (152G)

每份的量

卡路里

470

% 每日摄入量 *

总脂肪 33.7g

43%

饱和脂肪 7.5g

37%

反式脂肪 0.2g

胆固醇 138毫克

46%

钠 1,037毫克

45%

总碳水化合物 15.7g

膳食纤维

总糖

蛋白质 26.1g

维生素D

钙 46毫克

铁 1毫克

钾 342毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

0.06 毫克

核黄素

19%

0.25 毫克

烟酸

42%

6.77 毫克

泛酸

34%

1.68 毫克

维生素B6

19%

0.33 毫克

活性叶酸

—

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

29%

0.68 微克

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

—

视黄醇

35 微克

β-胡萝卜素

—

α-胡萝卜素

—

β-隐黄质

—

维生素A国际单位

—

番茄酚

—

叶黄素和玉米黄质

—

维生素E

—

添加维生素E

—

β-生育酚

—

γ-生育酚

—

δ-生育酚

—

α-生育三烯酚

—

β-生育三烯酚

—

γ-生育酚三烯酚

—

δ-生育酚三烯酚

—

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

—

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

45.6 毫克

铁

1.26 毫克

镁

30.4 毫克

磷

23%

287 毫克

钾

342 毫克

钠

45%

1,040 毫克

锌

18%

1.99 毫克

铜

86%

0.77 毫克

锰

11%

0.26 毫克

硒

57%

31.2 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

43%

33.7 g

饱和脂肪

37%

7.47 g

丁酸

0 g

己酸

0 g

辛酸

0.01 g

癸酸

0.01 g

月桂酸

0.01 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.11 g

十五酸

0.01 g

棕榈酸

5.55 g

人造黄油酸

0.03 g

硬脂酸

1.59 g

花生酸

0.06 g

山萮酸

0.06 g

木蜡酸

0.02 g

单不饱和脂肪

11.6 g

肉豆蔻脑酸

0.04 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

1.27 g

棕榈油酸

1.26 g

反式-9-十六烯酸

0.01 g

十七酸

0.02 g

9-十八烯酸

10.2 g

油酸

10.1 g

反油酸

0.09 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.13 g

13-二十二烯酸

0.01 g

芥酸

0.01 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0.02 g

多不饱和脂肪

11.8 g

9,12-十八碳二烯酸

11 g

亚油酸

10.8 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.04 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.11 g

亚麻酸

0.55 g

α-亚麻酸 (ALA)

0.52 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.03 g

石榴酸

—

对萘酸

0.01 g

二十碳二烯酸

0.03 g

二十碳三烯酸

0.04 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0.04 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.09 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0.03 g

二十二碳五酸 (DPA)

0.01 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

0.21 g

反式单烯脂肪

0.1 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

46%

138 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

52%

26.1 g

色氨酸

0.2 g

苏氨酸

0.86 g

异亮氨酸

0.77 g

亮氨酸

1.59 g

赖氨酸

1.13 g

蛋氨酸

0.38 g

胱氨酸

0.3 g

苯丙氨酸

1 g

酪氨酸

0.8 g

缬氨酸

0.95 g

精氨酸

1.48 g

组氨酸

0.62 g

丙氨酸

1.49 g

天冬氨酸

1.77 g

谷氨酸

6.1 g

甘氨酸

2.19 g

脯氨酸

2.09 g

丝氨酸

1.02 g

羟脯氨酸

0.69 g

碳水化合物

15.7 g

纤维

—

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

—

添加糖

—

蔗糖

—

葡萄糖

—

果糖

—

乳糖

—

麦芽糖

—

半乳糖

—

糖醇

—

淀粉

—

卡路里

470 千卡

饮水量

72.9 g

灰

3.66 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 大腿，有皮肤 (152 g)
1 大腿，没有皮肤 (91 g)
1 大腿、骨头和皮肤被切除 (72 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源烟酸
优秀的来源泛酸
优秀的来源维生素B12
优秀的来源钠
优秀的来源铜
优秀的来源硒
良好的来源核黄素
良好的来源维生素B6
良好的来源磷
良好的来源锌

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
高脂肪
低碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：92% ^†

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括鸡蛋、肉类（特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽）、大豆、豆类和豌豆、奶酪（特别是帕尔马干酪）和某些鱼类（例如鳕鱼和沙丁鱼）。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g肯德基特脆炸鸡大腿含有 17.2g 蛋白质，大约与 2.9 eggs、0.6 chicken breasts 或 1.2 cups (334g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

15.7g 每 1 thigh, with skin

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0.535g 每 1 thigh, with skin
Can help improve heart health

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

10.939g per 1 thigh, with skin.

胆固醇含量高。

肯德基特脆炸鸡大腿

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡