将此食物记录在 Prospre 中
跟踪宏并生成膳食
将此食物记录在 Prospre 中
跟踪宏并生成膳食
4.8
Prospre：膳食计划
基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
4.8
•
自由的
煮熟，加牛奶
添加到食物日志：
营养成分
份量
1 杯子，煮熟的 (247G)
每份的量
卡路里
351
% 每日摄入量 *
总脂肪 11.9g
15%
饱和脂肪 6g
30%
反式 脂肪
胆固醇 27毫克
9%
钠 1,037毫克
45%
总碳水化合物 52.3g
19%
膳食纤维 2.2g
8%
总糖
蛋白质 11.4g
维生素D
钙 472毫克
36%
铁 20毫克
113%
钾 398毫克
8%
*
每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。
‡ - 定义为 加拿大卫生部指南。
营养成分来源： 美国农业部
概括：
必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅 维基百科页面 关于他们。
100 的 g即时糁 含有 4.6g 蛋白质，大约与 0.8 eggs、0.2 chicken breasts 或 0.3 cups (89g) 黑豆相同。
* 其他包括低聚糖和其他多糖。
估计净碳水化合物：
饱和脂肪含量高。
零反式脂肪。
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