丹尼的洋葱圈营养

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营养成分

份量

1 服务 (166G)

每份的量

卡路里

639

% 每日摄入量 *

总脂肪 36.9g

47%

饱和脂肪 6.2g

31%

反式脂肪 0.3g

胆固醇

钠 1,295毫克

56%

总碳水化合物 68.1g

25%

膳食纤维 4g

14%

总糖 7.9g

蛋白质 8.8g

维生素D

钙 37毫克

铁 1毫克

钾 249毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

17%

0.2 毫克

核黄素

0.12 毫克

烟酸

1.43 毫克

泛酸

13%

0.63 毫克

维生素B6

0.15 毫克

活性叶酸

21.6 微克

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

—

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

0 微克

视黄醇

0 微克

β-胡萝卜素

3.32 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

3.32 微克

维生素A国际单位

8.3 IU

番茄酚

0 微克

叶黄素和玉米黄质

73 微克

维生素E

14%

2.04 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0.3 毫克

γ-生育酚

13.8 毫克

δ-生育酚

5.36 毫克

α-生育三烯酚

0.07 毫克

β-生育三烯酚

0.25 毫克

γ-生育酚三烯酚

0.07 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

70%

84 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

36.5 毫克

铁

1.23 毫克

镁

33.2 毫克

磷

12%

153 毫克

钾

249 毫克

钠

56%

1,290 毫克

锌

0.91 毫克

铜

16%

0.15 毫克

锰

29%

0.66 毫克

硒

16%

8.63 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

47%

36.9 g

饱和脂肪

31%

6.19 g

丁酸

0 g

己酸

0 g

辛酸

0.02 g

癸酸

0.02 g

月桂酸

0.02 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.05 g

十五酸

0.01 g

棕榈酸

3.73 g

人造黄油酸

0.04 g

硬脂酸

2.05 g

花生酸

0.11 g

山萮酸

0.11 g

木蜡酸

0.04 g

单不饱和脂肪

7.65 g

肉豆蔻脑酸

0 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.05 g

棕榈油酸

0.05 g

反式-9-十六烯酸

0 g

十七酸

0.02 g

9-十八烯酸

7.44 g

油酸

7.33 g

反油酸

0.11 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.12 g

13-二十二烯酸

0.02 g

芥酸

0.01 g

芥菜酸

0.01 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

17.5 g

9,12-十八碳二烯酸

15.4 g

亚油酸

15.2 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.05 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.23 g

亚麻酸

2.06 g

α-亚麻酸 (ALA)

1.89 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.17 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.02 g

二十碳三烯酸

0 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.01 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0 g

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

0.34 g

反式单烯脂肪

0.12 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

—

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

18%

8.78 g

色氨酸

0.08 g

苏氨酸

0.23 g

异亮氨酸

0.29 g

亮氨酸

0.6 g

赖氨酸

0.23 g

蛋氨酸

0.13 g

胱氨酸

0.21 g

苯丙氨酸

0.41 g

酪氨酸

0.18 g

缬氨酸

0.36 g

精氨酸

0.39 g

组氨酸

0.2 g

丙氨酸

0.28 g

天冬氨酸

0.39 g

谷氨酸

2.89 g

甘氨酸

0.31 g

脯氨酸

1 g

丝氨酸

0.36 g

羟脯氨酸

0 g

碳水化合物

25%

68.1 g

纤维

14%

3.98 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

7.9 g

添加糖

—

蔗糖

1.58 g

葡萄糖

2.03 g

果糖

2.06 g

乳糖

0 g

麦芽糖

2.24 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

56.2 g

卡路里

639 千卡

饮水量

48 g

灰

4.17 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 服务 (166 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源维生素K
优秀的来源钠
优秀的来源锰
良好的来源硫胺素
良好的来源铜
良好的来源硒

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

低蛋白质
高脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：56% ^†

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括鸡蛋、肉类（特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽）、大豆、豆类和豌豆、奶酪（特别是帕尔马干酪）和某些鱼类（例如鳕鱼和沙丁鱼）。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g丹尼的洋葱圈含有 5.3g 蛋白质，大约与 0.9 eggs、0.2 chicken breasts 或 0.4 cups (103g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

64.2g 每 1 serving

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1.892g 每 1 serving
Can help improve heart health

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

15.34g per 1 serving.

丹尼的洋葱圈

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡