饼干桶厚切洋葱圈营养

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营养成分

份量

1 服务 (261G)

每份的量

卡路里

853

% 每日摄入量 *

总脂肪 41.8g

饱和脂肪 7.7g

反式脂肪 0.5g

胆固醇

钠 1208毫克

总碳水化合物 106.9g

膳食纤维 5.7g

总糖 12.6g

蛋白质 12.5g

维生素D

钙 50毫克

铁 2毫克

钾 368毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

27%

0.32 毫克

核黄素

15%

0.19 毫克

烟酸

14%

2.24 毫克

泛酸

19%

0.93 毫克

维生素B6

13%

0.22 毫克

活性叶酸

36.5 微克

合成叶酸

—

食物活性叶酸

36.5 微克

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

—

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

10.4 微克

视黄醇

5.22 微克

β-胡萝卜素

39.1 微克

α-胡萝卜素

2.61 微克

β-隐黄质

23.5 微克

维生素A国际单位

107 IU

番茄酚

0 微克

叶黄素和玉米黄质

180 微克

维生素E

23%

3.42 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0.39 毫克

γ-生育酚

20.8 毫克

δ-生育酚

7.88 毫克

α-生育三烯酚

0.08 毫克

β-生育三烯酚

0.57 毫克

γ-生育酚三烯酚

0.05 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

79%

94.2 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

49.6 毫克

铁

11%

1.91 毫克

镁

13%

54.8 毫克

磷

21%

261 毫克

钾

368 毫克

钠

53%

1,210 毫克

锌

13%

1.44 毫克

铜

25%

0.23 毫克

锰

60%

1.39 毫克

硒

17%

9.4 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

54%

41.8 g

饱和脂肪

38%

7.68 g

丁酸

0 g

己酸

0 g

辛酸

0.02 g

癸酸

0.02 g

月桂酸

0 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.04 g

十五酸

0.01 g

棕榈酸

4.6 g

人造黄油酸

0.05 g

硬脂酸

2.61 g

花生酸

0.14 g

山萮酸

0.14 g

木蜡酸

0.05 g

单不饱和脂肪

9.47 g

肉豆蔻脑酸

0 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.06 g

棕榈油酸

0.06 g

反式-9-十六烯酸

0 g

十七酸

0.02 g

9-十八烯酸

9.24 g

油酸

9 g

反油酸

0.25 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.12 g

13-二十二烯酸

0.03 g

芥酸

0.02 g

芥菜酸

0.01 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

22.6 g

9,12-十八碳二烯酸

20 g

亚油酸

19.7 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.06 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.27 g

亚麻酸

2.57 g

α-亚麻酸 (ALA)

2.39 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.18 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.02 g

二十碳三烯酸

0 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.02 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0 g

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

0.53 g

反式单烯脂肪

0.26 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

—

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

25%

12.5 g

色氨酸

0.13 g

苏氨酸

0.26 g

异亮氨酸

0.42 g

亮氨酸

0.91 g

赖氨酸

0.37 g

蛋氨酸

0.21 g

胱氨酸

0.31 g

苯丙氨酸

0.63 g

酪氨酸

0.29 g

缬氨酸

0.52 g

精氨酸

0.65 g

组氨酸

0.31 g

丙氨酸

0.39 g

天冬氨酸

0.55 g

谷氨酸

3.89 g

甘氨酸

0.52 g

脯氨酸

1.85 g

丝氨酸

0.52 g

羟脯氨酸

0 g

碳水化合物

39%

107 g

纤维

21%

5.74 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

12.6 g

添加糖

—

蔗糖

3.89 g

葡萄糖

3.55 g

果糖

3 g

乳糖

0 g

麦芽糖

2.17 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

87.4 g

卡路里

853 千卡

饮水量

95.7 g

灰

4.15 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 服务 (261 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源硫胺素
优秀的来源维生素K
优秀的来源钠
优秀的来源铜
优秀的来源锰
良好的来源核黄素
良好的来源泛酸
良好的来源维生素E
良好的来源磷
良好的来源硒

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

低蛋白质
中等脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：62% ^†

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括鸡蛋、肉类（特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽）、大豆、豆类和豌豆、奶酪（特别是帕尔马干酪）和某些鱼类（例如鳕鱼和沙丁鱼）。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g饼干桶厚切洋葱圈含有 4.8g 蛋白质，大约与 0.8 eggs、0.2 chicken breasts 或 0.3 cups (93g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

101.1g 每 1 serving

纤维含量高。

有助于饱腹感

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

含有 Omega-3 多不饱和脂肪酸。

2.391g 每 1 serving
可以提供帮助改善心脏健康

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

19.899g per 1 serving.

饼干桶厚切洋葱圈

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡