饼干桶通心粉奶酪营养

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营养成分

份量

1 服务 (175G)

每份的量

卡路里

340

% 每日摄入量 *

总脂肪 20.6g

26%

饱和脂肪 7.3g

37%

反式脂肪 0.4g

胆固醇 32毫克

11%

钠 656毫克

29%

总碳水化合物 27.3g

10%

膳食纤维 1.9g

总糖 5g

蛋白质 11.4g

维生素D

钙 254毫克

20%

铁 1毫克

钾 222毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

14%

0.17 毫克

核黄素

33%

0.43 毫克

烟酸

1.24 毫克

泛酸

16%

0.82 毫克

维生素B6

0.11 毫克

活性叶酸

49 微克

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

14%

0.33 微克

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

12%

107 微克

视黄醇

103 微克

β-胡萝卜素

33.3 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

0 微克

维生素A国际单位

403 IU

番茄酚

0 微克

叶黄素和玉米黄质

82.3 微克

维生素E

1.28 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0.16 毫克

γ-生育酚

7.37 毫克

δ-生育酚

2.43 毫克

α-生育三烯酚

0 毫克

β-生育三烯酚

0.3 毫克

γ-生育酚三烯酚

0.04 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

—

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

20%

254 毫克

铁

1 毫克

镁

29.8 毫克

磷

28%

354 毫克

钾

222 毫克

钠

29%

656 毫克

锌

13%

1.45 毫克

铜

12%

0.11 毫克

锰

10%

0.23 毫克

硒

54%

29.6 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

26%

20.6 g

饱和脂肪

37%

7.31 g

丁酸

0.2 g

己酸

0.16 g

辛酸

0.1 g

癸酸

0.24 g

月桂酸

0.28 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.91 g

十五酸

0.1 g

棕榈酸

3.71 g

人造黄油酸

0.07 g

硬脂酸

1.43 g

花生酸

0.05 g

山萮酸

0.05 g

木蜡酸

0.02 g

单不饱和脂肪

4.92 g

肉豆蔻脑酸

0.09 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.16 g

棕榈油酸

0.13 g

反式-9-十六烯酸

0.03 g

十七酸

0.02 g

9-十八烯酸

4.56 g

油酸

4.32 g

反油酸

0.24 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.09 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

0 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

6.9 g

9,12-十八碳二烯酸

6.04 g

亚油酸

5.86 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.06 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.12 g

亚麻酸

0.78 g

α-亚麻酸 (ALA)

0.74 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.04 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.01 g

二十碳三烯酸

0.02 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0.02 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.03 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0.01 g

二十二碳五酸 (DPA)

0.01 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

0.39 g

反式单烯脂肪

0.27 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

11%

31.5 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

23%

11.4 g

色氨酸

0.12 g

苏氨酸

0.32 g

异亮氨酸

0.54 g

亮氨酸

1.16 g

赖氨酸

1.03 g

蛋氨酸

0.3 g

胱氨酸

0.18 g

苯丙氨酸

0.67 g

酪氨酸

0.46 g

缬氨酸

0.67 g

精氨酸

0.51 g

组氨酸

0.39 g

丙氨酸

0.35 g

天冬氨酸

0.67 g

谷氨酸

3.24 g

甘氨酸

0.33 g

脯氨酸

1.47 g

丝氨酸

0.63 g

羟脯氨酸

0 g

碳水化合物

10%

27.3 g

纤维

1.93 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

4.95 g

添加糖

—

蔗糖

0 g

葡萄糖

0 g

果糖

0 g

乳糖

4.73 g

麦芽糖

0.23 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

21.3 g

卡路里

340 千卡

饮水量

113 g

灰

2.83 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 服务 (175 g)
1 cup (149 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源核黄素
优秀的来源磷
优秀的来源钠
优秀的来源硒
良好的来源泛酸
良好的来源钙

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
高脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：100% ^†

限制氨基酸：Threonine

一些富含 Threonine 的食物包括白干酪、家禽、鱼、肉、扁豆、黑豆和芝麻。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g饼干桶通心粉奶酪含有 6.5g 蛋白质，大约与 1.1 eggs、0.2 chicken breasts 或 0.5 cups (126g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

25.4g 每 1 serving

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0.753g 每 1 serving
Can help improve heart health

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

5.926g per 1 serving.

饼干桶通心粉奶酪

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡