饼干桶乡村炸虾拼盘营养

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营养成分

份量

1 服务 (149G)

每份的量

卡路里

428

% 每日摄入量 *

总脂肪 25g

32%

饱和脂肪 4.6g

23%

反式脂肪 0.2g

胆固醇 133毫克

44%

钠 1,565毫克

68%

总碳水化合物 31.9g

12%

膳食纤维 0.4g

总糖

蛋白质 18.8g

维生素D

钙 64毫克

铁 2毫克

13%

钾 128毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

—

硫胺素

14%

0.16 毫克

核黄素

10%

0.13 毫克

烟酸

1.3 毫克

泛酸

—

维生素B6

0.1 毫克

活性叶酸

—

合成叶酸

—

食物活性叶酸

—

强化叶酸

—

胆碱

—

甜菜碱

—

维生素B12

43%

1.03 微克

添加维生素B12

—

生物素

—

维生素A

1.49 微克

视黄醇

1.49 微克

β-胡萝卜素

—

α-胡萝卜素

—

β-隐黄质

—

维生素A国际单位

7.45 IU

番茄酚

—

叶黄素和玉米黄质

—

维生素E

19%

2.8 毫克

添加维生素E

—

β-生育酚

0.37 毫克

γ-生育酚

12.7 毫克

δ-生育酚

4.89 毫克

α-生育三烯酚

0 毫克

β-生育三烯酚

0 毫克

γ-生育酚三烯酚

0 毫克

δ-生育酚三烯酚

0 毫克

维生素 D2 和 D3

—

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

—

维生素K

—

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

64.1 毫克

铁

13%

2.28 毫克

镁

28.3 毫克

磷

25%

313 毫克

钾

128 毫克

钠

68%

1,560 毫克

锌

11%

1.19 毫克

铜

18%

0.16 毫克

锰

26%

0.61 毫克

硒

—

氟化物

—

碘

—

脂肪

32%

25 g

饱和脂肪

23%

4.57 g

丁酸

0 g

己酸

0 g

辛酸

0.01 g

癸酸

0.01 g

月桂酸

0 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.03 g

十五酸

0.01 g

棕榈酸

2.62 g

人造黄油酸

0.03 g

硬脂酸

1.65 g

花生酸

0.08 g

山萮酸

0.08 g

木蜡酸

0.03 g

单不饱和脂肪

5.64 g

肉豆蔻脑酸

0 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.04 g

棕榈油酸

0.04 g

反式-9-十六烯酸

0 g

十七酸

0.01 g

9-十八烯酸

5.48 g

油酸

5.37 g

反油酸

0.12 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.1 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

0 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

12.7 g

9,12-十八碳二烯酸

11.1 g

亚油酸

11 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.02 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.05 g

亚麻酸

1.42 g

α-亚麻酸 (ALA)

1.37 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.05 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.02 g

二十碳三烯酸

0 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.03 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0.08 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0 g

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0.08 g

反式脂肪

0.17 g

反式单烯脂肪

0.12 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

44%

133 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

38%

18.8 g

色氨酸

0.22 g

苏氨酸

0.6 g

异亮氨酸

0.77 g

亮氨酸

1.4 g

赖氨酸

1.09 g

蛋氨酸

0.44 g

胱氨酸

0.25 g

苯丙氨酸

0.8 g

酪氨酸

0.5 g

缬氨酸

0.83 g

精氨酸

1.2 g

组氨酸

0.35 g

丙氨酸

0.91 g

天冬氨酸

1.58 g

谷氨酸

3.8 g

甘氨酸

0.8 g

脯氨酸

1.02 g

丝氨酸

0.76 g

羟脯氨酸

—

碳水化合物

12%

31.9 g

纤维

0.45 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

—

添加糖

—

蔗糖

—

葡萄糖

—

果糖

—

乳糖

—

麦芽糖

—

半乳糖

—

糖醇

—

淀粉

29.8 g

卡路里

428 千卡

饮水量

68.7 g

灰

4.66 g

可可碱

—

咖啡因

—

酒精

—

份量

1 服务 (149 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源维生素B12
优秀的来源磷
优秀的来源钠
优秀的来源锰
良好的来源维生素E
良好的来源铜

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
高脂肪
低碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：100% ^†

限制氨基酸：Histidine

一些富含 Histidine 的食物包括肉、鱼、家禽、坚果、种子和全谷物。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g饼干桶乡村炸虾拼盘含有 12.6g 蛋白质，大约与 2.1 eggs、0.5 chicken breasts 或 0.9 cups (245g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

31.4g 每 1 serving

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

含有适量饱和脂肪。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1.532g 每 1 serving
Can help improve heart health

含有 ω-6 多不饱和脂肪酸。

11.057g per 1 serving.

胆固醇含量高。

饼干桶乡村炸虾拼盘

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡