奶酪披萨营养

添加到食物日志：

在普罗斯普开放

营养成分

份量

1 每 24 盎司包装 9 份 (81G)

每份的量

卡路里

217

% 每日摄入量 *

总脂肪 9.9g

13%

饱和脂肪 3.5g

17%

反式脂肪

胆固醇 11毫克

钠 362毫克

16%

总碳水化合物 23.5g

膳食纤维 1.8g

总糖 2.9g

蛋白质 8.4g

维生素D 0 IU

钙 145毫克

11%

铁 2毫克

10%

钾 123毫克

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

在 AmazonFresh 上购买

使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

0.97 毫克

硫胺素

14%

0.17 毫克

核黄素

16%

0.21 毫克

烟酸

11%

1.78 毫克

泛酸

0.18 毫克

维生素B6

0.07 毫克

活性叶酸

30.8 微克

合成叶酸

30.8 微克

食物活性叶酸

0 微克

强化叶酸

52.7 微克

胆碱

11.6 毫克

甜菜碱

—

维生素B12

26%

0.63 微克

添加维生素B12

0 微克

生物素

—

维生素A

53.5 微克

视黄醇

47 微克

β-胡萝卜素

71.3 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

0 微克

维生素A国际单位

277 IU

番茄酚

1,480 微克

叶黄素和玉米黄质

27.5 微克

维生素E

0.82 毫克

添加维生素E

0 毫克

β-生育酚

—

γ-生育酚

—

δ-生育酚

—

α-生育三烯酚

—

β-生育三烯酚

—

γ-生育酚三烯酚

—

δ-生育酚三烯酚

—

维生素 D2 和 D3

0 微克

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

0 IU

维生素K

5.35 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

11%

145 毫克

铁

10%

1.84 毫克

镁

18.6 毫克

磷

12%

145 毫克

钾

123 毫克

钠

16%

362 毫克

锌

10%

1.07 毫克

铜

20%

0.18 毫克

锰

10%

0.24 毫克

硒

32%

17.4 微克

氟化物

25.4 微克

碘

—

脂肪

13%

9.95 g

饱和脂肪

17%

3.46 g

丁酸

0.22 g

己酸

0.04 g

辛酸

0.07 g

癸酸

0.09 g

月桂酸

0.12 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.37 g

十五酸

—

棕榈酸

1.65 g

人造黄油酸

—

硬脂酸

0.9 g

花生酸

—

山萮酸

—

木蜡酸

—

单不饱和脂肪

3.44 g

肉豆蔻脑酸

—

十五碳烯酸

—

顺式-9-十六烯酸

0.1 g

棕榈油酸

—

反式-9-十六烯酸

—

十七酸

—

9-十八烯酸

3.31 g

油酸

—

反油酸

—

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.02 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

—

芥菜酸

—

神经酸

—

多不饱和脂肪

1.54 g

9,12-十八碳二烯酸

1.36 g

亚油酸

—

共轭亚油酸 (CLA)

—

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

—

亚麻酸

0.14 g

α-亚麻酸 (ALA)

—

γ-亚麻酸 (GLA)

—

石榴酸

—

对萘酸

0.03 g

二十碳二烯酸

—

二十碳三烯酸

—

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

—

二十碳四烯酸 (ETA)

0.01 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

—

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

—

反式单烯脂肪

—

反式多烯脂肪

—

胆固醇

11.3 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

17%

8.39 g

色氨酸

0.14 g

苏氨酸

0.31 g

异亮氨酸

0.38 g

亮氨酸

0.71 g

赖氨酸

0.48 g

蛋氨酸

0.15 g

胱氨酸

0.09 g

苯丙氨酸

0.43 g

酪氨酸

0.26 g

缬氨酸

0.48 g

精氨酸

0.32 g

组氨酸

0.23 g

丙氨酸

0.27 g

天冬氨酸

0.52 g

谷氨酸

2.31 g

甘氨酸

0.22 g

脯氨酸

1.01 g

丝氨酸

0.45 g

羟脯氨酸

—

碳水化合物

23.5 g

纤维

1.78 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

2.89 g

添加糖

—

蔗糖

0.25 g

葡萄糖

0.75 g

果糖

0.97 g

乳糖

0.32 g

麦芽糖

0.6 g

半乳糖

—

糖醇

—

淀粉

15.2 g

卡路里

217 千卡

饮水量

37.5 g

灰

1.67 g

可可碱

0 毫克

咖啡因

0 毫克

酒精

0 g

份量

1 每 24 盎司包装 9 份 (81 g)
1 每 15.1 盎司包装提供 3 份 (151 g)
1 每 9.8 盎司包装 2 份 (146 g)
1 每 8 盎司盒装 1 份 (199 g)
1 包装 24 盎司披萨 (727 g)
1 包装 15.1 盎司披萨 (452 g)
1 包装 9.8 盎司披萨 (293 g)
1 包装 8 盎司披萨 (199 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源维生素B12
优秀的来源硒
良好的来源核黄素
良好的来源钠
良好的来源铜

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
中等脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

蛋白质质量得分：100% ^†

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括鸡蛋、肉类（特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽）、大豆、豆类和豌豆、奶酪（特别是帕尔马干酪）和某些鱼类（例如鳕鱼和沙丁鱼）。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息，请参阅蛋白质消化率表。

100 的 g奶酪披萨含有 10.4g 蛋白质，大约与 1.7 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.7 cups (201g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

21.7g 每 1 serving 9 servings per 24 oz package

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

含有适量饱和脂肪。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

零反式脂肪。

奶酪披萨

每日价值计算器

详细的营养信息

维生素

矿物质

脂肪和脂肪酸

蛋白质和氨基酸

碳水化合物和糖

其他

份量

营养来源 ‡

常量营养素概况

宏的比例

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

营养来源 ^‡