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4.8

罐装通心粉和奶酪

Macaroni or noodles with cheese, canned

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营养成分

份量

1 服务 (244G)

每份的量

卡路里

200

% 每日摄入量 *

总脂肪 6g

8%

饱和脂肪 2.1g

11%

反式脂肪

胆固醇 15毫克

5%

钠 737毫克

32%

总碳水化合物 28.1g

10%

膳食纤维 1.2g

4%

总糖 1.2g

蛋白质 8.2g

维生素D 0 IU

0%

钙 85毫克

7%

铁 2毫克

12%

钾 205毫克

4%

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

0%

0 毫克

硫胺素

21%

0.25 毫克

核黄素

21%

0.28 毫克

烟酸

18%

2.89 毫克

泛酸

4%

0.18 毫克

维生素B6

5%

0.09 毫克

活性叶酸

31.7 微克

合成叶酸

26.8 微克

食物活性叶酸

4.88 微克

强化叶酸

51.2 微克

胆碱

2%

13.2 毫克

甜菜碱

105 毫克

维生素B12

15%

0.37 微克

添加维生素B12

0 微克

生物素

—

维生素A

5%

41.5 微克

视黄醇

41.5 微克

β-胡萝卜素

12.2 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

0 微克

维生素A国际单位

3%

159 IU

番茄酚

0 微克

叶黄素和玉米黄质

4.88 微克

维生素E

1%

0.12 毫克

添加维生素E

0 毫克

β-生育酚

—

γ-生育酚

—

δ-生育酚

—

α-生育三烯酚

—

β-生育三烯酚

—

γ-生育酚三烯酚

—

δ-生育酚三烯酚

—

维生素 D2 和 D3

0 微克

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

0%

0 IU

维生素K

0%

0.49 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

7%

85.4 毫克

铁

12%

2.2 毫克

镁

5%

22 毫克

磷

9%

115 毫克

钾

4%

205 毫克

钠

32%

737 毫克

锌

10%

1.1 毫克

铜

80%

0.72 毫克

锰

24%

0.55 毫克

硒

42%

23.2 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

8%

6 g

饱和脂肪

11%

2.15 g

丁酸

0 g

己酸

0 g

辛酸

0 g

癸酸

0 g

月桂酸

0 g

十三环酸

0 g

肉豆蔻酸

0.43 g

十五酸

0 g

棕榈酸

1.44 g

人造黄油酸

0 g

硬脂酸

0.28 g

花生酸

0 g

山萮酸

0 g

木蜡酸

0 g

单不饱和脂肪

1.46 g

肉豆蔻脑酸

0 g

十五碳烯酸

—

顺式-9-十六烯酸

0 g

棕榈油酸

—

反式-9-十六烯酸

—

十七酸

0 g

9-十八烯酸

1.46 g

油酸

—

反油酸

—

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0 g

13-二十二烯酸

0 g

芥酸

—

芥菜酸

—

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

0.74 g

9,12-十八碳二烯酸

0.74 g

亚油酸

—

共轭亚油酸 (CLA)

—

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

—

亚麻酸

0 g

α-亚麻酸 (ALA)

—

γ-亚麻酸 (GLA)

—

石榴酸

—

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0 g

二十碳三烯酸

0 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

—

二十碳四烯酸 (ETA)

0 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

—

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

—

反式单烯脂肪

—

反式多烯脂肪

—

胆固醇

5%

14.6 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

16%

8.25 g

色氨酸

—

苏氨酸

—

异亮氨酸

—

亮氨酸

—

赖氨酸

—

蛋氨酸

—

胱氨酸

—

苯丙氨酸

—

酪氨酸

—

缬氨酸

—

精氨酸

—

组氨酸

—

丙氨酸

—

天冬氨酸

—

谷氨酸

—

甘氨酸

—

脯氨酸

—

丝氨酸

—

羟脯氨酸

—

碳水化合物

10%

28.1 g

纤维

4%

1.22 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

1.22 g

添加糖

—

蔗糖

0 g

葡萄糖

0 g

果糖

0 g

乳糖

0.73 g

麦芽糖

0.49 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

23.6 g

卡路里

200 千卡

饮水量

199 g

灰

3.05 g

可可碱

0 毫克

咖啡因

0 毫克

酒精

0 g

份量

1 服务 (244 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源钠
优秀的来源铜
优秀的来源硒
良好的来源硫胺素
良好的来源核黄素
良好的来源烟酸
良好的来源维生素B12
良好的来源锰

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
中等脂肪
高碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

100 的 g罐装通心粉和奶酪含有 3.4g 蛋白质，大约与 0.6 eggs、0.1 chicken breasts 或 0.2 cups (66g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

26.9g 每 1 serving

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

含有适量饱和脂肪。

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

零反式脂肪。

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