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Prospre:膳食计划

基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
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汉堡王 Croissan'wich 配鸡蛋和奶酪

BURGER KING, CROISSAN'WICH with Egg and Cheese

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营养成分

份量

1 物品 (110G)

每份的量

卡路里

311

% 每日摄入量 *

总脂肪 17.4g

22%

饱和脂肪 5.2g

26%

反式 脂肪

胆固醇 153毫克

51%

715毫克

31%

总碳水化合物 27.3g

10%

膳食纤维 0.8g

3%

总糖 4.4g

蛋白质 11.4g

维生素D

254毫克

20%

2毫克

12%

185毫克

4%

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

在 AmazonFresh 上购买

使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C
0%
0 毫克
硫胺素
22%
0.27 毫克
核黄素
36%
0.47 毫克
烟酸
14%
2.26 毫克
泛酸
18%
0.91 毫克
维生素B6
8%
0.13 毫克
活性叶酸
合成叶酸
食物活性叶酸
强化叶酸
胆碱
甜菜碱
维生素B12
24%
0.58 微克
添加维生素B12
生物素
维生素A
视黄醇
β-胡萝卜素
α-胡萝卜素
β-隐黄质
维生素A国际单位
番茄酚
叶黄素和玉米黄质
维生素E
8%
1.22 毫克
添加维生素E
β-生育酚
0.07 毫克
γ-生育酚
5.21 毫克
δ-生育酚
2.01 毫克
α-生育三烯酚
0 毫克
β-生育三烯酚
0 毫克
γ-生育酚三烯酚
0 毫克
δ-生育酚三烯酚
0 毫克
维生素 D2 和 D3
维生素D2
维生素D3
维生素D
维生素K
9%
10.5 微克
二氢叶绿醌
甲基萘醌-4

20%
254 毫克
12%
2.09 毫克
4%
18.7 毫克
22%
274 毫克
4%
185 毫克
31%
715 毫克
10%
1.14 毫克
9%
0.08 毫克
11%
0.25 毫克
44%
24.4 微克
氟化物

脂肪
22%
17.4 g
饱和脂肪
26%
5.24 g
丁酸
己酸
辛酸
0.19 g
癸酸
0.17 g
月桂酸
0.11 g
十三环酸
肉豆蔻酸
0.38 g
十五酸
0.04 g
棕榈酸
2.99 g
人造黄油酸
0.04 g
硬脂酸
1.26 g
花生酸
0.03 g
山萮酸
0.03 g
木蜡酸
单不饱和脂肪
7.33 g
肉豆蔻脑酸
0.03 g
十五碳烯酸
0 g
顺式-9-十六烯酸
0.18 g
棕榈油酸
反式-9-十六烯酸
十七酸
0 g
9-十八烯酸
7.09 g
油酸
反油酸
异油酸
巨头鲸鱼酸
0.04 g
13-二十二烯酸
芥酸
芥菜酸
神经酸
多不饱和脂肪
3.22 g
9,12-十八碳二烯酸
2.86 g
亚油酸
共轭亚油酸 (CLA)
反亚油酸
9-反式-12-顺式亚油酸
反式亚油酸
亚麻酸
0.3 g
α-亚麻酸 (ALA)
0.3 g
γ-亚麻酸 (GLA)
0 g
石榴酸
对萘酸
二十碳二烯酸
0 g
二十碳三烯酸
0 g
二十碳三烯酸 (ETE)
二高伽马亚麻酸 (DGLA)
二十碳四烯酸 (ETA)
0.07 g
花生四烯酸 (AA)
二十碳五烯酸 (EPA)
二十碳五烯酸 (HPA)
肾上腺酸 (AdA)
二十二碳五酸 (DPA)
二十二碳六烯酸 (DHA)
反式脂肪
反式单烯脂肪
反式多烯脂肪
胆固醇
51%
153 毫克
植物甾醇
豆甾醇
菜油甾醇
β-谷甾醇

蛋白质
23%
11.4 g
色氨酸
0.11 g
苏氨酸
0.4 g
异亮氨酸
0.54 g
亮氨酸
0.95 g
赖氨酸
0.6 g
蛋氨酸
0.25 g
胱氨酸
0.22 g
苯丙氨酸
0.58 g
酪氨酸
0.43 g
缬氨酸
0.67 g
精氨酸
0.53 g
组氨酸
0.29 g
丙氨酸
0.5 g
天冬氨酸
0.85 g
谷氨酸
2.82 g
甘氨酸
0.37 g
脯氨酸
0.97 g
丝氨酸
0.71 g
羟脯氨酸

碳水化合物
10%
27.3 g
纤维
3%
0.77 g
可溶性纤维
不溶性纤维
4.43 g
添加糖
蔗糖
0 g
葡萄糖
0.7 g
果糖
0.98 g
乳糖
1.88 g
麦芽糖
0.88 g
半乳糖
0 g
糖醇
淀粉
19.3 g

卡路里
311 千卡
饮水量
51 g
2.95 g
可可碱
咖啡因
酒精

份量

  • 1 物品 (110 g)

营养来源

  • 优秀的来源 核黄素
  • 优秀的来源 钠
  • 优秀的来源 硒
  • 良好的来源 硫胺素
  • 良好的来源 泛酸
  • 良好的来源 维生素B12
  • 良好的来源 钙
  • 良好的来源 磷

‡ - 定义为 加拿大卫生部指南。

营养成分来源: 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括:

  • 适量蛋白质
  • 中等脂肪
  • 适量碳水化合物
具有相似宏观特征的食物:

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息,请参阅 维基百科页面 关于他们。

蛋白质质量得分:100%

限制氨基酸:Lysine

  • 一些富含 Lysine 的食物包括 鸡蛋、肉类(特别是红肉、羊肉、猪肉和家禽)、大豆、豆类和豌豆、奶酪(特别是帕尔马干酪)和某些鱼类(例如鳕鱼和沙丁鱼)。

† - 未针对消化率进行调整。欲了解更多信息,请参阅 蛋白质消化率表。

100 的 g汉堡王 Croissan'wich 配鸡蛋和奶酪 含有 10.4g 蛋白质,大约与 1.7 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.7 cups (201g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物:

  • 26.5g 每 1 item

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

零反式脂肪。

胆固醇含量高。

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