Yat Ga Mein Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (205gramo)

Cantidad por porcion

calorías

277

% Valor diario *

Grasa total 9.6g

Grasa saturada 2.1g

Trans Gordo

Colesterol 53mg

Sodio 754mg

Carbohidratos totales 25.2g

Fibra dietética 2.5g

Azúcares totales

Proteína 21.3g

Vitamina D

Calcio 43mg

Hierro 3mg

Potasio 424mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

10 %

8,81 mg

Tiamina

33 %

0,4 mg

Riboflavina

30 %

0,39 mg

Niacina

42 %

6,69 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

32 %

0,55 mg

Folato

77,9 mcg

Ácido fólico

20,5 mcg

Folato de alimentos

55,3 mcg

Folato fortificado

92,2 mcg

Colina

12 %

66,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

25 %

0,59 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

18,4 mcg

Retinol

4,1 mcg

Betacaroteno

178 mcg

Alfa caroteno

32,8 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

223 mcg

Vitamina E

9 %

1,39 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,21 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

20 %

23,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

43 mg

Hierro

14 %

2,6 mg

Magnesio

9 %

36,9 mg

Fósforo

18 %

225 mg

Potasio

9 %

424 mg

Sodio

33 %

754 mg

Zinc

20 %

2,23 mg

Cobre

13 %

0,12 mg

Manganeso

—

Selenio

55 %

30,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

12 %

9,55 g

Grasa saturada

11 %

2,13 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,06 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,48 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,52 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,21 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,37 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

53,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

43 %

21,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

25,2 g

Fibra

9 %

2,46 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

277 kcal

Agua

146 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Yat Ga Mein

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Yat Ga Mein

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡