Galleta tipo sándwich de mantequilla de maní integral Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

6 galleta 1 porción (43gramo)

Cantidad por porcion

calorías

200

% Valor diario *

Grasa total 9,1g

12 %

Grasa saturada 1,9g

10 %

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

0 %

Sodio 273mg

12 %

Carbohidratos totales 23,5g

9 %

Fibra dietética 4g

14 %

Azúcares totales 4g

Proteína 6,1g

Vitamina D 0 IU

0 %

Calcio 14mg

1 %

Hierro 1mg

7 %

Potasio 142mg

3 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

12 %

0,14 mg

Riboflavina

8 %

0,1 mg

Niacina

17 %

2,7 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

6 %

0,09 mg

Folato

31,8 mcg

Ácido fólico

14,6 mcg

Folato de alimentos

17,2 mcg

Folato fortificado

41,7 mcg

Colina

2 %

12,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,86 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

1,29 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

34 mcg

Vitamina E

8 %

1,13 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

2 %

1,94 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

14,2 mg

Hierro

7 %

1,32 mg

Magnesio

11 %

46 mg

Fósforo

9 %

110 mg

Potasio

3 %

142 mg

Sodio

12 %

273 mg

Zinc

8 %

0,88 mg

Cobre

15 %

0,13 mg

Manganeso

—

Selenio

15 %

8,04 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

12 %

9,11 g

Grasa saturada

10 %

1,95 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,12 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,34 g

ácido araquídico

0,14 g

ácido behénico

0,22 g

ácido lignocérico

0,11 g

Grasa monosaturada

4,2 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

4,1 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,93 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,73 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,21 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

12 %

6,07 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

23,5 g

Fibra

14 %

4,04 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

4,05 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

200 kcal

Agua

3,15 g

Ceniza

1,2 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡