Pasta Integral Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza de espagueti sin envasar (116gramo)

Cantidad por porcion

calorías

181

% Valor diario *

Grasa total 1.7g

Grasa saturada

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 5mg

Carbohidratos totales 35.8g

Fibra dietética 5.2g

Azúcares totales 0.8g

Proteína 6.6g

Vitamina D

Calcio 13mg

Hierro 2mg

Potasio 82mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

—

Tiamina

19 %

0,23 mg

Riboflavina

12 %

0,15 mg

Niacina

19 %

3,08 mg

Ácido pantoténico

6 %

0,3 mg

Vitamina B6

4 %

0,08 mg

Folato

44,1 mcg

Ácido fólico

20,9 mcg

Folato de alimentos

23,2 mcg

Folato fortificado

59,2 mcg

Colina

3 %

15,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0 %

0,23 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

12,8 mg

Hierro

10 %

1,83 mg

Magnesio

11 %

47,6 mg

Fósforo

9 %

113 mg

Potasio

2 %

82,4 mg

Sodio

0 %

4,64 mg

Zinc

11 %

1,18 mg

Cobre

23 %

0,21 mg

Manganeso

50 %

1,14 mg

Selenio

65 %

35,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,72 g

Grasa saturada

—

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

—

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

—

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

—

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

13 %

6,58 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 %

35,8 g

Fibra

19 %

5,22 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0,75 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,12 g

Glucosa

0,08 g

Fructosa

0,08 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,46 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

28,7 g

calorías

181 kcal

Agua

71,3 g

Ceniza

0,57 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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