Wendy's Doble Clásica Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (310gramo)

Cantidad por porcion

calorías

747

% Valor diario *

Grasa total 44g

Grasa saturada 18.3g

Trans Gordo

Colesterol 158mg

Sodio 1308mg

Carbohidratos totales 36.3g

Fibra dietética 3.4g

Azúcares totales

Proteína 51.2g

Vitamina D

Calcio 180mg

Hierro 9mg

Potasio 663mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

2 %

2,17 mg

Tiamina

63 %

0,75 mg

Riboflavina

60 %

0,78 mg

Niacina

68 %

10,9 mg

Ácido pantoténico

22 %

1,11 mg

Vitamina B6

34 %

0,59 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

248 %

5,95 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

18 %

21,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14 %

180 mg

Hierro

51 %

9,11 mg

Magnesio

14 %

58,9 mg

Fósforo

33 %

415 mg

Potasio

14 %

663 mg

Sodio

57 %

1310 mg

Zinc

86 %

9,46 mg

Cobre

26 %

0,23 mg

Manganeso

18 %

0,41 mg

Selenio

112 %

61,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

56 %

44 g

Grasa saturada

91 %

18,3 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,06 g

ácido cáprico

0,16 g

Acido laurico

0,19 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,55 g

ácido pentadecílico

0,22 g

Ácido palmítico

10 g

ácido margárico

0,5 g

Ácido esteárico

5,42 g

ácido araquídico

0,06 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0,06 g

Grasa monosaturada

17,8 g

ácido miristoleico

0,34 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,52 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

15,8 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,16 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

4,03 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,22 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,47 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,22 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

53 %

158 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

102 %

51,2 g

triptófano

0,5 g

Treonina

1,77 g

isoleucina

1,83 g

leucina

3,29 g

lisina

3,13 g

metionina

1,05 g

cistina

0,56 g

Fenilalanina

1,77 g

tirosina

1,08 g

Valina

2,11 g

Arginina

2,51 g

Histidina

1,18 g

alanina

2,67 g

Ácido aspártico

3,81 g

Ácido glutamico

7,56 g

Glicina

2,88 g

prolina

2,79 g

serina

1,86 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 %

36,3 g

Fibra

12 %

3,41 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1,46 g

Fructosa

1,92 g

Lactosa

0,47 g

Maltosa

0,47 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

26,7 g

calorías

747 kcal

Agua

173 g

Ceniza

5,36 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 artículo (310 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Wendy's Doble Clásica contiene 16,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (321g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

32,9g por 1 item

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

Wendy's Doble Clásica

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡