Nuggets de pollo de Wendy Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

5 piezas (68gramo)

Cantidad por porcion

calorías

222

% Valor diario *

Grasa total 15.3g

Grasa saturada 3.3g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 34mg

Sodio 481mg

Carbohidratos totales 9.7g

Fibra dietética

Azúcares totales 0.1g

Proteína 11.2g

Vitamina D

Calcio 7mg

Hierro 0mg

Potasio 170mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,88 mg

Tiamina

4 %

0,05 mg

Riboflavina

6 %

0,08 mg

Niacina

26 %

4,11 mg

Ácido pantoténico

12 %

0,62 mg

Vitamina B6

10 %

0,17 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

9 %

0,22 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5 %

5,44 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

7,48 mg

Hierro

2 %

0,42 mg

Magnesio

4 %

15 mg

Fósforo

15 %

184 mg

Potasio

4 %

170 mg

Sodio

21 %

481 mg

Zinc

4 %

0,42 mg

Cobre

5 %

0,04 mg

Manganeso

6 %

0,13 mg

Selenio

31 %

17 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

20 %

15,3 g

Grasa saturada

16 %

3,26 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

2,31 g

ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,76 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0,03 g

ácido lignocérico

0,02 g

Grasa monosaturada

4,17 g

ácido miristoleico

0,01 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,24 g

ácido palmitoleico

0,24 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,84 g

Ácido oleico

3,81 g

ácido elaídico

0,03 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

6,88 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6,25 g

Ácido linoleico

6,15 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,02 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,08 g

ácido linolénico

0,55 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,52 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,03 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,11 g

Grasa trans monoenoica

0,03 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

11 %

34 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

22 %

11,2 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

4 %

9,73 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0,05 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,05 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

222 kcal

Agua

30 g

Ceniza

1,71 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

5 piezas (68 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Nuggets de pollo de Wendy contiene 16,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (320g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

9,7g por 5 pieces

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,528g por 5 pieces
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

6,202g per 5 pieces.

Nuggets de pollo de Wendy

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡