Papillas de verduras y ternera, coladas Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (256gramo)

Cantidad por porcion

calorías

197

% Valor diario *

Grasa total 9.2g

Grasa saturada 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sodio 79mg

Carbohidratos totales 22.6g

Fibra dietética 3.3g

Azúcares totales 6g

Proteína 5.7g

Vitamina D 3 IU

Calcio 44mg

Hierro 1mg

Potasio 371mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,51 mg

Tiamina

2 %

0,02 mg

Riboflavina

9 %

0,12 mg

Niacina

13 %

2,02 mg

Ácido pantoténico

5 %

0,25 mg

Vitamina B6

9 %

0,16 mg

Folato

15,4 mcg

Ácido fólico

7,68 mcg

Folato de alimentos

7,68 mcg

Folato fortificado

17,9 mcg

Colina

8 %

42,2 mg

Betaína

2,82 mg

Vitamina B12

19 %

0,46 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

70 %

630 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

6520 mcg

Alfa caroteno

2070 mcg

Beta criptoxantina

28,2 mcg

IU de vitamina A

252 %

12.600 IU

Licofeno

1610 mcg

Luteína y Zeaxantina

131 mcg

Vitamina E

8 %

1,25 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0,44 mg

Delta tocoferol

0 mg

Alfa tocotreniol

0,08 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0,03 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1 %

2,56 IU

Vitamina K

11 %

13,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

43,5 mg

Hierro

5 %

0,9 mg

Magnesio

6 %

25,6 mg

Fósforo

7 %

84,5 mg

Potasio

8 %

371 mg

Sodio

3 %

79,4 mg

Zinc

9 %

0,97 mg

Cobre

9 %

0,08 mg

Manganeso

20 %

0,46 mg

Selenio

10 %

5,63 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

12 %

9,22 g

Grasa saturada

11 %

2,23 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,18 g

ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,2 g

ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

0,77 g

ácido araquídico

0 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

2,1 g

ácido miristoleico

0,05 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,18 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

1,82 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

0,49 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,36 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,08 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,05 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

6 %

17,9 mg

fitoesteroles

0 mg

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

11 %

5,66 g

triptófano

0,05 g

Treonina

0,25 g

isoleucina

0,28 g

leucina

0,49 g

lisina

0,47 g

metionina

0,16 g

cistina

0,08 g

Fenilalanina

0,26 g

tirosina

0,22 g

Valina

0,33 g

Arginina

0,42 g

Histidina

0,19 g

alanina

0,37 g

Ácido aspártico

0,65 g

Ácido glutamico

1,01 g

Glicina

0,35 g

prolina

0,29 g

serina

0,26 g

Hidroxiprolina

0,05 g

carbohidratos

8 %

22,6 g

Fibra

12 %

3,33 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5,99 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

2,59 g

Glucosa

1,61 g

Fructosa

1,48 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,31 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0,08 g

calorías

197 kcal

Agua

217 g

Ceniza

1,05 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (256 g)
1 tbsp (16 g)
1 frasco (113 g)
1 frasco Earth's Best (4.5 oz) (128 g)
1 frasco Gerber Second Food (4 oz) (113 g)
1 frasco Haya-Nuez Etapa 2 (4 oz) (113 g)
1 frasco Heinz Strained-2 (4 oz) (113 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de IU de vitamina A
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Tryptophan

Algunos alimentos que son una buena fuente de Tryptophan incluyen chocolate, avena, dátiles secos, leche, yogur, requesón, carnes rojas, huevos, pescado, aves, sésamo, garbanzos, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, trigo sarraceno, espirulina y maní..

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Papillas de verduras y ternera, coladas contiene 2,2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (43g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

19,3g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Papillas de verduras y ternera, coladas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡