Ternera con Verduras y Salsa de Crema Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

296

% Valor diario *

Grasa total 16.9g

Grasa saturada 4.5g

Trans Gordo

Colesterol 72mg

Sodio 752mg

Carbohidratos totales 13.2g

Fibra dietética 2.2g

Azúcares totales

Proteína 22.5g

Vitamina D

Calcio 142mg

Hierro 1mg

Potasio 446mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

16 %

14,5 mg

Tiamina

10 %

0,12 mg

Riboflavina

30 %

0,39 mg

Niacina

36 %

5,81 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17 %

0,28 mg

Folato

38,6 mcg

Ácido fólico

2,41 mcg

Folato de alimentos

36,2 mcg

Folato fortificado

41 mcg

Colina

16 %

90,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

35 %

0,84 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

44 %

393 mcg

Retinol

101 mcg

Betacaroteno

2870 mcg

Alfa caroteno

1210 mcg

Beta criptoxantina

65,1 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

576 mcg

Vitamina E

11 %

1,66 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,21 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

34 %

41 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

142 mg

Hierro

7 %

1,35 mg

Magnesio

9 %

36,2 mg

Fósforo

19 %

243 mg

Potasio

9 %

446 mg

Sodio

33 %

752 mg

Zinc

23 %

2,53 mg

Cobre

14 %

0,13 mg

Manganeso

—

Selenio

21 %

11,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

22 %

16,9 g

Grasa saturada

22 %

4,49 g

Ácido butírico

0,06 g

ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,05 g

Acido laurico

0,06 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,32 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,52 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,36 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

6,82 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

4,47 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

24 %

72,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

45 %

22,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5 %

13,2 g

Fibra

8 %

2,17 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

296 kcal

Agua

185 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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