Lasaña de ternera Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (10,25 onzas) (291gramo)

Cantidad por porcion

calorías

259

% Valor diario *

Grasa total 6.6g

Grasa saturada 3.2g

Trans Gordo

Colesterol 49mg

Sodio 1001mg

Carbohidratos totales 30.9g

Fibra dietética 3.8g

Azúcares totales

Proteína 19.3g

Vitamina D

Calcio 247mg

Hierro 3mg

Potasio 509mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

14 %

12,8 mg

Tiamina

18 %

0,22 mg

Riboflavina

28 %

0,37 mg

Niacina

34 %

5,47 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17 %

0,3 mg

Folato

66,9 mcg

Ácido fólico

32 mcg

Folato de alimentos

34,9 mcg

Folato fortificado

90,2 mcg

Colina

9 %

51,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

27 %

0,64 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15 %

134 mcg

Retinol

26,2 mcg

Betacaroteno

1090 mcg

Alfa caroteno

387 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

2010 mcg

Luteína y Zeaxantina

227 mcg

Vitamina E

9 %

1,28 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

24 %

29,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19 %

247 mg

Hierro

16 %

2,97 mg

Magnesio

10 %

43,7 mg

Fósforo

22 %

274 mg

Potasio

11 %

509 mg

Sodio

44 %

1000 mg

Zinc

21 %

2,33 mg

Cobre

31 %

0,28 mg

Manganeso

—

Selenio

43 %

23,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

8 %

6,58 g

Grasa saturada

16 %

3,18 g

Ácido butírico

0,11 g

ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,03 g

ácido cáprico

0,07 g

Acido laurico

0,08 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,42 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,6 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,7 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,89 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,59 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

16 %

49,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

30,9 g

Fibra

14 %

3,78 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

259 kcal

Agua

229 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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