Yogur griego de vainilla Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Envase de 5,3 onzas (150gramo)

Cantidad por porcion

calorías

177

% Valor diario *

Grasa total 8,1g

10 %

Grasa saturada 4,9g

25 %

Trans Gordo

Colesterol 20mg

7 %

Sodio 59mg

3 %

Carbohidratos totales 13,9g

5 %

Fibra dietética 0g

0 %

Azúcares totales

Proteína 12,6g

Vitamina D

Calcio 146mg

11 %

Hierro 0mg

0 %

Potasio 179mg

4 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

5 %

0,06 mg

Riboflavina

27 %

0,35 mg

Niacina

2 %

0,29 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

4 %

0,07 mg

Folato

13,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

13,5 mcg

Folato fortificado

13,5 mcg

Colina

9 %

49,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

39 %

0,93 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

22 %

198 mcg

Retinol

197 mcg

Betacaroteno

13,5 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,15 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,35 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

1 %

0,75 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

146 mg

Hierro

0 %

0,06 mg

Magnesio

4 %

15 mg

Fósforo

14 %

174 mg

Potasio

4 %

179 mg

Sodio

3 %

58,5 mg

Zinc

6 %

0,68 mg

Cobre

3 %

0,03 mg

Manganeso

—

Selenio

26 %

14,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

10 %

8,12 g

Grasa saturada

25 %

4,92 g

Ácido butírico

0,27 g

ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,1 g

ácido cáprico

0,43 g

Acido laurico

0,27 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,71 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,86 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,52 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

19,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

25 %

12,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5 %

13,9 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

177 kcal

Agua

115 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

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