Pavo con verdura, relleno. Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 weight watchers meal (8.5 oz) (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

229

% Valor diario *

Grasa total 4,4g

6 %

Grasa saturada 1,2g

6 %

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18 %

Sodio 487mg

21 %

Carbohidratos totales 25,4g

9 %

Fibra dietética 3,4g

12 %

Azúcares totales

Proteína 22,4g

Vitamina D

Calcio 55mg

4 %

Hierro 2mg

9 %

Potasio 470mg

10 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

6 %

5,06 mg

Tiamina

8 %

0,1 mg

Riboflavina

20 %

0,27 mg

Niacina

55 %

8,76 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

36 %

0,61 mg

Folato

28,9 mcg

Ácido fólico

4,82 mcg

Folato de alimentos

24,1 mcg

Folato fortificado

31,3 mcg

Colina

10 %

54 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11 %

0,27 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

32 %

287 mcg

Retinol

2,41 mcg

Betacaroteno

2770 mcg

Alfa caroteno

1200 mcg

Beta criptoxantina

62,7 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

2040 mcg

Luteína y Zeaxantina

417 mcg

Vitamina E

6 %

0,84 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

23 %

27,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

4 %

55,4 mg

Hierro

9 %

1,66 mg

Magnesio

10 %

43,4 mg

Fósforo

16 %

205 mg

Potasio

10 %

470 mg

Sodio

21 %

487 mg

Zinc

14 %

1,54 mg

Cobre

19 %

0,17 mg

Manganeso

—

Selenio

43 %

23,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

6 %

4,39 g

Grasa saturada

6 %

1,22 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,77 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,35 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,7 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,95 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

55,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

45 %

22,4 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

25,4 g

Fibra

12 %

3,37 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

229 kcal

Agua

187 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pavo con verdura, relleno.

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Información detallada de nutrientes

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Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

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