Cazuela de fideos con atún con nata o salsa blanca Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (224gramo)

Cantidad por porcion

calorías

379

% Valor diario *

Grasa total 16,8g

22 %

Grasa saturada 6,2g

31 %

Trans Gordo

Colesterol 67mg

22 %

Sodio 616mg

27 %

Carbohidratos totales 34,2g

12 %

Fibra dietética 1,6g

6 %

Azúcares totales

Proteína 22,8g

Vitamina D

Calcio 143mg

11 %

Hierro 3mg

17 %

Potasio 318mg

7 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,67 mg

Tiamina

33 %

0,39 mg

Riboflavina

28 %

0,37 mg

Niacina

64 %

10,3 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

19 %

0,32 mg

Folato

80,6 mcg

Ácido fólico

65 mcg

Folato de alimentos

15,7 mcg

Folato fortificado

125 mcg

Colina

10 %

55,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

95 %

2,28 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16 %

148 mcg

Retinol

146 mcg

Betacaroteno

29,1 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

26,9 mcg

Vitamina E

5 %

0,76 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,02 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2 %

2,24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

143 mg

Hierro

17 %

3,14 mg

Magnesio

12 %

49,3 mg

Fósforo

21 %

262 mg

Potasio

7 %

318 mg

Sodio

27 %

616 mg

Zinc

14 %

1,5 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

—

Selenio

140 %

77,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

22 %

16,8 g

Grasa saturada

31 %

6,23 g

Ácido butírico

0,25 g

ácido caproico

0,16 g

Ácido caprílico

0,09 g

ácido cáprico

0,2 g

Acido laurico

0,21 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,66 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,09 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,51 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

5,64 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,43 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,15 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

22 %

67,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

46 %

22,8 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

34,2 g

Fibra

6 %

1,57 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

379 kcal

Agua

147 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Cazuela de fideos con atún con nata o salsa blanca

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡