Dedos de pollo de TGI Friday Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 pedazo (41gramo)

Cantidad por porcion

calorías

135

% Valor diario *

Grasa total 8.5g

Grasa saturada 1.6g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 18mg

Sodio 325mg

Carbohidratos totales 7.3g

Fibra dietética 0.4g

Azúcares totales 0.1g

Proteína 7.4g

Vitamina D

Calcio 11mg

Hierro 0mg

Potasio 123mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

3 %

0,04 mg

Riboflavina

6 %

0,08 mg

Niacina

20 %

3,27 mg

Ácido pantoténico

14 %

0,71 mg

Vitamina B6

10 %

0,18 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

2 %

0,04 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0,82 mcg

Retinol

0,82 mcg

Betacaroteno

0,41 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

4,1 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

21,3 mcg

Vitamina E

5 %

0,76 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,1 mg

Gamma tocoferol

4,37 mg

Delta tocoferol

1,88 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,04 mg

Gamma tocotreniol

0,02 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9 %

10,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

11,1 mg

Hierro

2 %

0,32 mg

Magnesio

3 %

11,5 mg

Fósforo

11 %

139 mg

Potasio

3 %

123 mg

Sodio

14 %

325 mg

Zinc

2 %

0,25 mg

Cobre

3 %

0,03 mg

Manganeso

4 %

0,1 mg

Selenio

21 %

11,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,52 g

Grasa saturada

8 %

1,61 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,96 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,55 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,03 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

2,01 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,03 g

ácido palmitoleico

0,03 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,92 g

Ácido oleico

1,91 g

ácido elaídico

0,02 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

4,51 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,95 g

Ácido linoleico

3,9 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,01 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,05 g

ácido linolénico

0,52 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,49 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,03 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,06 g

Grasa trans monoenoica

0,02 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

6 %

18 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

15 %

7,43 g

triptófano

0,08 g

Treonina

0,24 g

isoleucina

0,35 g

leucina

0,57 g

lisina

0,61 g

metionina

0,18 g

cistina

0,09 g

Fenilalanina

0,28 g

tirosina

0,19 g

Valina

0,38 g

Arginina

0,44 g

Histidina

0,25 g

alanina

0,39 g

Ácido aspártico

0,6 g

Ácido glutamico

1,18 g

Glicina

0,31 g

prolina

0,43 g

serina

0,24 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

3 %

7,27 g

Fibra

1 %

0,37 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0,14 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0,14 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

6,7 g

calorías

135 kcal

Agua

16,6 g

Ceniza

1,18 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 pedazo (41 g)
1 servicio (141 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Dedos de pollo de TGI Friday contiene 18,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (352g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

6,9g por 1 piece

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,492g por 1 piece
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

3,941g per 1 piece.

Dedos de pollo de TGI Friday

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡