Fichas de tierra Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 onz (28.4gramo)

Cantidad por porcion

calorías

147

% Valor diario *

Grasa total 8.5g

Grasa saturada 0.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 70mg

Carbohidratos totales 16.4g

Fibra dietética 3.1g

Azúcares totales 2.8g

Proteína 1.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 22mg

Hierro 0mg

Potasio 359mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4 %

3,43 mg

Tiamina

5 %

0,06 mg

Riboflavina

3 %

0,04 mg

Niacina

3 %

0,5 mg

Ácido pantoténico

10 %

0,49 mg

Vitamina B6

9 %

0,15 mg

Folato

24,7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

24,7 mcg

Folato fortificado

24,7 mcg

Colina

1 %

7,8 mg

Betaína

0 mg

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3 %

27,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

323 mcg

Alfa caroteno

0,28 mcg

Beta criptoxantina

11,6 mcg

IU de vitamina A

11 %

548 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

15 %

2,31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

1,87 mg

Delta tocoferol

0,07 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

11 %

12,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

22,4 mg

Hierro

3 %

0,47 mg

Magnesio

6 %

24,4 mg

Fósforo

4 %

56,1 mg

Potasio

8 %

359 mg

Sodio

3 %

69,7 mg

Zinc

3 %

0,33 mg

Cobre

14 %

0,12 mg

Manganeso

15 %

0,34 mg

Selenio

2 %

0,91 mcg

Fluoruro

0 mcg

Yodo

—

Gordo

11 %

8,45 g

Grasa saturada

3 %

0,54 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,32 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,15 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

4,37 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,02 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

4,26 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,96 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,33 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,63 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,03 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

2 %

1,17 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

6 %

16,4 g

Fibra

11 %

3,09 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,76 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

147 kcal

Agua

1,29 g

Ceniza

1,01 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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