Taco Bell Suave con Pollo Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 cada taco (98gramo)

Cantidad por porcion

calorías

185

% Valor diario *

Grasa total 6.2g

Grasa saturada 2.5g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 28mg

Sodio 601mg

Carbohidratos totales 19.3g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales 1.3g

Proteína 13g

Vitamina D

Calcio 120mg

Hierro 2mg

Potasio 213mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0,2 mg

Tiamina

13 %

0,16 mg

Riboflavina

8 %

0,11 mg

Niacina

32 %

5,07 mg

Ácido pantoténico

15 %

0,73 mg

Vitamina B6

6 %

0,11 mg

Folato

47 mcg

Ácido fólico

29,4 mcg

Folato de alimentos

17,6 mcg

Folato fortificado

67,6 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

5 %

0,12 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0,98 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

14,7 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

24,5 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

2 %

0,34 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,02 mg

Gamma tocoferol

0,96 mg

Delta tocoferol

0,46 mg

Alfa tocotreniol

0,03 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7 %

8,53 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

9 %

120 mg

Hierro

9 %

1,56 mg

Magnesio

6 %

23,5 mg

Fósforo

19 %

239 mg

Potasio

5 %

213 mg

Sodio

26 %

601 mg

Zinc

7 %

0,75 mg

Cobre

7 %

0,06 mg

Manganeso

10 %

0,24 mg

Selenio

23 %

12,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

8 %

6,22 g

Grasa saturada

13 %

2,51 g

Ácido butírico

0,04 g

ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,05 g

Acido laurico

0,06 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,22 g

ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

1,19 g

ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,82 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

1,59 g

ácido miristoleico

0,02 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,11 g

ácido palmitoleico

0,1 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,01 g

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,42 g

Ácido oleico

1,35 g

ácido elaídico

0,08 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,57 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,36 g

Ácido linoleico

1,32 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,01 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,03 g

ácido linolénico

0,15 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,15 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,11 g

Grasa trans monoenoica

0,08 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

9 %

28,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

26 %

13 g

triptófano

0,15 g

Treonina

0,56 g

isoleucina

0,58 g

leucina

1,05 g

lisina

0,98 g

metionina

0,31 g

cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,58 g

tirosina

0,43 g

Valina

0,67 g

Arginina

0,71 g

Histidina

0,44 g

alanina

0,63 g

Ácido aspártico

1,17 g

Ácido glutamico

2,67 g

Glicina

0,5 g

prolina

0,79 g

serina

0,6 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

7 %

19,3 g

Fibra

4 %

1,18 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1,27 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0,36 g

Fructosa

0,52 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,39 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

13,7 g

calorías

185 kcal

Agua

57,3 g

Ceniza

2,21 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 cada taco (98 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Taco Bell Suave con Pollo contiene 13,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (258g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

18,1g por 1 each taco

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Taco Bell Suave con Pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡