Taco Bell Burrito Supremo con Pollo Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (248gramo)

Cantidad por porcion

calorías

444

% Valor diario *

Grasa total 15.9g

Grasa saturada 5.8g

Trans Gordo

Colesterol 52mg

Sodio 1399mg

Carbohidratos totales 50.9g

Fibra dietética 6g

Azúcares totales

Proteína 24.4g

Vitamina D

Calcio 233mg

Hierro 4mg

Potasio 655mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

36 %

0,43 mg

Riboflavina

33 %

0,42 mg

Niacina

60 %

9,67 mg

Ácido pantoténico

28 %

1,4 mg

Vitamina B6

18 %

0,31 mg

Folato

119 mcg

Ácido fólico

57 mcg

Folato de alimentos

62 mcg

Folato fortificado

159 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

34 %

0,82 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

1 %

9,92 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

122 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

4 %

203 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

7 %

1,04 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,05 mg

Gamma tocoferol

3,03 mg

Delta tocoferol

1,04 mg

Alfa tocotreniol

0,07 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0,02 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11 %

13,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

18 %

233 mg

Hierro

21 %

3,87 mg

Magnesio

17 %

69,4 mg

Fósforo

32 %

404 mg

Potasio

14 %

655 mg

Sodio

61 %

1400 mg

Zinc

15 %

1,61 mg

Cobre

28 %

0,25 mg

Manganeso

29 %

0,67 mg

Selenio

43 %

23,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

20 %

15,9 g

Grasa saturada

29 %

5,83 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,14 g

Acido laurico

0,16 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,57 g

ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

2,99 g

ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

1,75 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

6,35 g

ácido miristoleico

0,05 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,2 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

6,06 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,97 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,7 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,24 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

17 %

52,1 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

49 %

24,4 g

triptófano

0,27 g

Treonina

0,93 g

isoleucina

0,95 g

leucina

1,73 g

lisina

1,55 g

metionina

0,44 g

cistina

0,27 g

Fenilalanina

1,04 g

tirosina

0,7 g

Valina

1,09 g

Arginina

1,17 g

Histidina

0,7 g

alanina

0,99 g

Ácido aspártico

2,08 g

Ácido glutamico

4,58 g

Glicina

0,85 g

prolina

1,39 g

serina

1,1 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18 %

50,9 g

Fibra

21 %

5,95 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,37 g

Glucosa

1,81 g

Fructosa

1,36 g

Lactosa

0,37 g

Maltosa

0,37 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

37,4 g

calorías

444 kcal

Agua

151 g

Ceniza

5,51 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 artículo (248 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Taco Bell Burrito Supremo con Pollo contiene 9,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (191g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

44,9g por 1 item

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Taco Bell Burrito Supremo con Pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡