Succotash Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (197gramo)

Cantidad por porcion

calorías

223

% Valor diario *

Grasa total 6.8g

Grasa saturada 1g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 520mg

Carbohidratos totales 38.1g

Fibra dietética 7.9g

Azúcares totales

Proteína 8.2g

Vitamina D

Calcio 30mg

Hierro 2mg

Potasio 506mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

12 %

11,2 mg

Tiamina

12 %

0,14 mg

Riboflavina

10 %

0,13 mg

Niacina

16 %

2,49 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

11 %

0,18 mg

Folato

63 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

63 mcg

Folato fortificado

63 mcg

Colina

10 %

55,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

19,7 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

156 mcg

Alfa caroteno

17,7 mcg

Beta criptoxantina

116 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

652 mcg

Vitamina E

6 %

0,95 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9 %

11,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

29,6 mg

Hierro

10 %

1,71 mg

Magnesio

10 %

43,3 mg

Fósforo

11 %

134 mg

Potasio

11 %

506 mg

Sodio

23 %

520 mg

Zinc

8 %

0,87 mg

Cobre

13 %

0,11 mg

Manganeso

—

Selenio

2 %

1,18 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

9 %

6,8 g

Grasa saturada

5 %

1,01 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,79 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,19 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,46 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,91 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

16 %

8,21 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 %

38,1 g

Fibra

28 %

7,88 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

223 kcal

Agua

141 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Succotash

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Succotash

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡