club del metro Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

6 sub pulgadas (207gramo)

Cantidad por porcion

calorías

302

% Valor diario *

Grasa total 5g

Grasa saturada 1.2g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 33mg

Sodio 720mg

Carbohidratos totales 42.1g

Fibra dietética 2.9g

Azúcares totales 6.6g

Proteína 22.1g

Vitamina D

Calcio 317mg

Hierro 4mg

Potasio 549mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2 %

1,66 mg

Tiamina

48 %

0,57 mg

Riboflavina

38 %

0,5 mg

Niacina

58 %

9,33 mg

Ácido pantoténico

18 %

0,92 mg

Vitamina B6

27 %

0,46 mg

Folato

135 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

17 %

0,41 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

4,14 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

60 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

2 %

101 IU

Licofeno

308 mcg

Luteína y Zeaxantina

116 mcg

Vitamina E

3 %

0,5 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,15 mg

Gamma tocoferol

0,87 mg

Delta tocoferol

0,25 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,6 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24 %

317 mg

Hierro

22 %

4 mg

Magnesio

11 %

45,5 mg

Fósforo

22 %

271 mg

Potasio

12 %

549 mg

Sodio

31 %

720 mg

Zinc

22 %

2,44 mg

Cobre

19 %

0,17 mg

Manganeso

25 %

0,58 mg

Selenio

63 %

34,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

6 %

5,01 g

Grasa saturada

6 %

1,18 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,78 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,32 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

1,27 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

ácido palmitoleico

0,06 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,18 g

Ácido oleico

1,13 g

ácido elaídico

0,05 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,75 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,54 g

Ácido linoleico

1,52 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,01 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,01 g

ácido linolénico

0,14 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,14 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,06 g

Grasa trans monoenoica

0,05 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

11 %

33,1 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

44 %

22,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15 %

42,1 g

Fibra

10 %

2,9 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

2,73 g

Fructosa

2,61 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1,26 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

32,1 g

calorías

302 kcal

Agua

134 g

Ceniza

3,85 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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