Sopa de guisantes Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (253gramo)

Cantidad por porcion

calorías

180

% Valor diario *

Grasa total 2,3g

3 %

Grasa saturada 0,8g

4 %

Trans Gordo

Colesterol 5mg

2 %

Sodio 420mg

18 %

Carbohidratos totales 29,9g

11 %

Fibra dietética 4,8g

17 %

Azúcares totales 12,8g

Proteína 9,7g

Vitamina D 0 IU

0 %

Calcio 43mg

3 %

Hierro 2mg

11 %

Potasio 463mg

10 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

15 %

0,18 mg

Riboflavina

6 %

0,07 mg

Niacina

7 %

1,16 mg

Ácido pantoténico

12 %

0,6 mg

Vitamina B6

11 %

0,19 mg

Folato

50,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

50,6 mcg

Folato fortificado

50,6 mcg

Colina

8 %

46 mg

Betaína

0,51 mg

Vitamina B12

1 %

0,03 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

8 %

70,8 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

792 mcg

Alfa caroteno

88,6 mcg

Beta criptoxantina

2,53 mcg

IU de vitamina A

28 %

1400 IU

Licofeno

17,7 mcg

Luteína y Zeaxantina

3250 mcg

Vitamina E

3 %

0,51 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

76 %

91,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

43 mg

Hierro

11 %

1,95 mg

Magnesio

8 %

35,4 mg

Fósforo

11 %

137 mg

Potasio

10 %

463 mg

Sodio

18 %

420 mg

Zinc

9 %

1,01 mg

Cobre

31 %

0,28 mg

Manganeso

22 %

0,51 mg

Selenio

1 %

0,76 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

3 %

2,33 g

Grasa saturada

4 %

0,76 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,48 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,23 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,94 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,87 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,43 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,37 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,05 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

2 %

5,06 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

19 %

9,74 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

29,9 g

Fibra

17 %

4,81 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

12,8 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

180 kcal

Agua

208 g

Ceniza

2,53 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Sopa de guisantes

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡