Espaguetis con Salsa de Tomate y Aves Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (248gramo)

Cantidad por porcion

calorías

310

% Valor diario *

Grasa total 8.3g

Grasa saturada 1.4g

Trans Gordo

Colesterol 27mg

Sodio 642mg

Carbohidratos totales 42.5g

Fibra dietética 4g

Azúcares totales

Proteína 15.5g

Vitamina D

Calcio 40mg

Hierro 2mg

Potasio 461mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2 %

2,23 mg

Tiamina

24 %

0,29 mg

Riboflavina

20 %

0,26 mg

Niacina

49 %

7,89 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

22 %

0,37 mg

Folato

71,9 mcg

Ácido fólico

52,1 mcg

Folato de alimentos

19,8 mcg

Folato fortificado

109 mcg

Colina

6 %

34,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

8 %

0,2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4 %

37,2 mcg

Retinol

4,96 mcg

Betacaroteno

392 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

13.400 mcg

Luteína y Zeaxantina

198 mcg

Vitamina E

21 %

3,12 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

16 %

19,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

39,7 mg

Hierro

14 %

2,48 mg

Magnesio

11 %

47,1 mg

Fósforo

13 %

161 mg

Potasio

10 %

461 mg

Sodio

28 %

642 mg

Zinc

12 %

1,34 mg

Cobre

25 %

0,23 mg

Manganeso

—

Selenio

72 %

39,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,28 g

Grasa saturada

7 %

1,39 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,99 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,31 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,59 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,05 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

9 %

27,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

31 %

15,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15 %

42,5 g

Fibra

14 %

3,97 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

310 kcal

Agua

179 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Espaguetis con Salsa de Tomate y Aves

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Espaguetis con Salsa de Tomate y Aves

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡