Espaguetis con Salsa de Almejas Rojas Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (248gramo)

Cantidad por porcion

calorías

439

% Valor diario *

Grasa total 20.3g

Grasa saturada 2.9g

Trans Gordo

Colesterol 30mg

Sodio 389mg

Carbohidratos totales 41.5g

Fibra dietética 2.5g

Azúcares totales

Proteína 22.1g

Vitamina D

Calcio 60mg

Hierro 4mg

Potasio 583mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

16 %

14,4 mg

Tiamina

29 %

0,35 mg

Riboflavina

16 %

0,21 mg

Niacina

16 %

2,61 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

7 %

0,13 mg

Folato

94,2 mcg

Ácido fólico

74,4 mcg

Folato de alimentos

17,4 mcg

Folato fortificado

146 mcg

Colina

14 %

77,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

474 %

11,4 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12 %

107 mcg

Retinol

91,8 mcg

Betacaroteno

181 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1870 mcg

Luteína y Zeaxantina

69,4 mcg

Vitamina E

24 %

3,65 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14 %

16,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

5 %

59,5 mg

Hierro

21 %

3,7 mg

Magnesio

11 %

47,1 mg

Fósforo

23 %

285 mg

Potasio

12 %

583 mg

Sodio

17 %

389 mg

Zinc

11 %

1,19 mg

Cobre

25 %

0,22 mg

Manganeso

—

Selenio

111 %

61,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

26 %

20,3 g

Grasa saturada

15 %

2,91 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,29 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,47 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

12,4 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,64 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,04 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,06 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

10 %

29,8 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

44 %

22,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15 %

41,5 g

Fibra

9 %

2,48 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

439 kcal

Agua

161 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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