Espaguetis y albóndigas con salsa de tomate, manzanas en rodajas, pan Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (11,5 onzas) (326gramo)

Cantidad por porcion

calorías

424

% Valor diario *

Grasa total 12.1g

Grasa saturada 4.2g

Trans Gordo

Colesterol 49mg

Sodio 2135mg

Carbohidratos totales 53.3g

Fibra dietética 5.5g

Azúcares totales

Proteína 25.1g

Vitamina D

Calcio 65mg

Hierro 4mg

Potasio 554mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4 %

3,26 mg

Tiamina

36 %

0,44 mg

Riboflavina

24 %

0,31 mg

Niacina

35 %

5,57 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

25 %

0,43 mg

Folato

108 mcg

Ácido fólico

68,5 mcg

Folato de alimentos

39,1 mcg

Folato fortificado

156 mcg

Colina

12 %

66,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

61 %

1,47 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1 %

9,78 mcg

Retinol

3,26 mcg

Betacaroteno

101 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

9,78 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

4450 mcg

Luteína y Zeaxantina

35,9 mcg

Vitamina E

5 %

0,69 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3 %

3,59 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

5 %

65,2 mg

Hierro

22 %

4,04 mg

Magnesio

14 %

58,7 mg

Fósforo

20 %

248 mg

Potasio

12 %

554 mg

Sodio

93 %

2140 mg

Zinc

40 %

4,37 mg

Cobre

38 %

0,34 mg

Manganeso

—

Selenio

82 %

45 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

16 %

12,1 g

Grasa saturada

21 %

4,18 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,24 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,8 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,82 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,1 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

16 %

48,9 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

50 %

25,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19 %

53,3 g

Fibra

20 %

5,54 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

424 kcal

Agua

228 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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