Taco suave con pollo, frijoles y crema agria Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taco pequeño o tostada (127gramo)

Cantidad por porcion

calorías

253

% Valor diario *

Grasa total 11.7g

Grasa saturada 4.6g

Trans Gordo

Colesterol 29mg

Sodio 602mg

Carbohidratos totales 26g

Fibra dietética 3.6g

Azúcares totales

Proteína 11.1g

Vitamina D

Calcio 141mg

Hierro 2mg

Potasio 286mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2 %

2,16 mg

Tiamina

19 %

0,23 mg

Riboflavina

17 %

0,22 mg

Niacina

19 %

3,04 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,21 mg

Folato

58,4 mcg

Ácido fólico

25,4 mcg

Folato de alimentos

33 mcg

Folato fortificado

76,2 mcg

Colina

4 %

24,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

6 %

0,15 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

6 %

53,3 mcg

Retinol

44,5 mcg

Betacaroteno

108 mcg

Alfa caroteno

5,08 mcg

Beta criptoxantina

8,89 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1000 mcg

Luteína y Zeaxantina

57,1 mcg

Vitamina E

6 %

0,91 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7 %

8,89 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

141 mg

Hierro

11 %

2,06 mg

Magnesio

7 %

30,5 mg

Fósforo

15 %

191 mg

Potasio

6 %

286 mg

Sodio

26 %

602 mg

Zinc

9 %

0,95 mg

Cobre

13 %

0,12 mg

Manganeso

—

Selenio

30 %

16,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

15 %

11,7 g

Grasa saturada

23 %

4,59 g

Ácido butírico

0,05 g

ácido caproico

0,07 g

Ácido caprílico

0,05 g

ácido cáprico

0,12 g

Acido laurico

0,14 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,49 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,44 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,09 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,3 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,28 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

10 %

29,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

22 %

11,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

26 g

Fibra

13 %

3,56 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

253 kcal

Agua

75,7 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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