Taco De Carne Blanda Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cada taco (102gramo)

Cantidad por porcion

calorías

210

% Valor diario *

Grasa total 9.9g

Grasa saturada 4.2g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 26mg

Sodio 571mg

Carbohidratos totales 20.6g

Fibra dietética 3g

Azúcares totales 1.6g

Proteína 9.4g

Vitamina D 3 IU

Calcio 125mg

Hierro 2mg

Potasio 164mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,1 mg

Tiamina

15 %

0,18 mg

Riboflavina

10 %

0,13 mg

Niacina

18 %

2,94 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

4 %

0,06 mg

Folato

64,3 mcg

Ácido fólico

47,9 mcg

Folato de alimentos

16,3 mcg

Folato fortificado

97,9 mcg

Colina

5 %

26,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

36 %

0,86 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

19,4 mcg

Retinol

13,3 mcg

Betacaroteno

70,4 mcg

Alfa caroteno

1,02 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

3 %

162 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

67,3 mcg

Vitamina E

2 %

0,26 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1 %

3,06 IU

Vitamina K

6 %

7,55 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10 %

125 mg

Hierro

9 %

1,7 mg

Magnesio

5 %

19,4 mg

Fósforo

14 %

170 mg

Potasio

3 %

164 mg

Sodio

25 %

571 mg

Zinc

13 %

1,4 mg

Cobre

8 %

0,07 mg

Manganeso

14 %

0,32 mg

Selenio

31 %

17,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

13 %

9,95 g

Grasa saturada

21 %

4,24 g

Ácido butírico

0,05 g

ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,06 g

Acido laurico

0,07 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,37 g

ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

2,06 g

ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

1,4 g

ácido araquídico

0,02 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

3,31 g

ácido miristoleico

0,05 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,2 g

ácido palmitoleico

0,18 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,02 g

ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

2,97 g

Ácido oleico

2,63 g

ácido elaídico

0,34 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,61 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,39 g

Ácido linoleico

1,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,04 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,05 g

ácido linolénico

0,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,16 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,41 g

Grasa trans monoenoica

0,36 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

9 %

25,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

19 %

9,44 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

8 %

20,6 g

Fibra

11 %

2,96 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,13 g

Glucosa

0,48 g

Fructosa

0,61 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,38 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

14,1 g

calorías

210 kcal

Agua

60 g

Ceniza

2,03 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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