Cuadrado de frutos rojos y nueces Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

3 piezas (42gramo)

Cantidad por porcion

calorías

164

% Valor diario *

Grasa total 4g

Grasa saturada 0.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 55mg

Carbohidratos totales 31g

Fibra dietética 1g

Azúcares totales 19.3g

Proteína 1g

Vitamina D 0 IU

Calcio 7mg

Hierro 0mg

Potasio 34mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,08 mg

Tiamina

2 %

0,02 mg

Riboflavina

1 %

0,02 mg

Niacina

0 %

0,07 mg

Ácido pantoténico

1 %

0,05 mg

Vitamina B6

2 %

0,03 mg

Folato

5,04 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

4,62 mcg

Folato fortificado

4,62 mcg

Colina

0 %

2,31 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,84 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

1,26 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

1,26 mcg

Vitamina E

0 %

0,04 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

0 %

0,17 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

7,14 mg

Hierro

2 %

0,39 mg

Magnesio

3 %

10,5 mg

Fósforo

2 %

22,7 mg

Potasio

1 %

34,4 mg

Sodio

2 %

55 mg

Zinc

2 %

0,22 mg

Cobre

14 %

0,13 mg

Manganeso

10 %

0,23 mg

Selenio

1 %

0,59 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

5 %

4 g

Grasa saturada

2 %

0,38 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,27 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,1 g

ácido araquídico

0 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

0,55 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,54 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

2,87 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,32 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,55 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

2 %

0,97 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

31 g

Fibra

4 %

1,01 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

19,3 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

164 kcal

Agua

5,83 g

Ceniza

0,17 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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