Barrita energética Snickers Marathon Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 bar (55gramo)

Cantidad por porcion

calorías

212

% Valor diario *

Grasa total 5.9g

Grasa saturada 2.6g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 2mg

Sodio 211mg

Carbohidratos totales 27.7g

Fibra dietética 3.7g

Azúcares totales 15.8g

Proteína 12.1g

Vitamina D 100 IU

Calcio 415mg

Hierro 9mg

Potasio 193mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

299 %

269 mg

Tiamina

135 %

1,62 mg

Riboflavina

141 %

1,84 mg

Niacina

156 %

24,9 mg

Ácido pantoténico

249 %

12,4 mg

Vitamina B6

146 %

2,49 mg

Folato

449 mcg

Ácido fólico

406 mcg

Folato de alimentos

42,4 mcg

Folato fortificado

734 mcg

Colina

2 %

9,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

250 %

6 mcg

Vitamina B12 añadida

5,89 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4 %

34,1 mcg

Retinol

34,1 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

2 %

115 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

101 %

15,1 mg

Vitamina E añadida

14,4 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,48 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

25 %

99,6 IU

Vitamina K

1 %

0,99 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

32 %

415 mg

Hierro

50 %

8,97 mg

Magnesio

42 %

174 mg

Fósforo

20 %

250 mg

Potasio

4 %

193 mg

Sodio

9 %

211 mg

Zinc

59 %

6,53 mg

Cobre

28 %

0,25 mg

Manganeso

25 %

0,58 mg

Selenio

5 %

2,48 mcg

Fluoruro

0 mcg

Yodo

—

Gordo

8 %

5,93 g

Grasa saturada

13 %

2,61 g

Ácido butírico

0,08 g

ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,03 g

Acido laurico

0,03 g

ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,11 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

1,26 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

1 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

2,16 g

ácido miristoleico

0,01 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,03 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

2,09 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,05 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,04 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,02 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,08 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

1 %

2,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

24 %

12,1 g

triptófano

0,12 g

Treonina

0,38 g

isoleucina

0,46 g

leucina

0,77 g

lisina

0,54 g

metionina

0,15 g

cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,54 g

tirosina

0,41 g

Valina

0,49 g

Arginina

0,92 g

Histidina

0,27 g

alanina

0,42 g

Ácido aspártico

1,2 g

Ácido glutamico

2,1 g

Glicina

0,49 g

prolina

0,58 g

serina

0,53 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

10 %

27,7 g

Fibra

13 %

3,69 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

15,8 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

7,85 g

Glucosa

4,74 g

Fructosa

0,26 g

Lactosa

0 g

Maltosa

2,94 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

212 kcal

Agua

7,7 g

Ceniza

1,65 g

teobromina

31,4 mg

Cafeína

3,3 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 bar (55 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina C
Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina D
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Magnesio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 94% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Barrita energética Snickers Marathon contiene 21,9g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,6 cups (426g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

24g por 1 bar

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Bajo en colesterol.

Barrita energética Snickers Marathon

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡