Pastel de pastor con ternera Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (243gramo)

Cantidad por porcion

calorías

265

% Valor diario *

Grasa total 7.7g

Grasa saturada 2g

Trans Gordo

Colesterol 29mg

Sodio 578mg

Carbohidratos totales 34.4g

Fibra dietética 3.4g

Azúcares totales

Proteína 15.5g

Vitamina D

Calcio 36mg

Hierro 2mg

Potasio 714mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

18 %

16,5 mg

Tiamina

16 %

0,19 mg

Riboflavina

11 %

0,14 mg

Niacina

27 %

4,27 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

35 %

0,59 mg

Folato

21,9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

21,9 mcg

Folato fortificado

21,9 mcg

Colina

12 %

64,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

25 %

0,61 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

60,8 mcg

Retinol

51 mcg

Betacaroteno

109 mcg

Alfa caroteno

2,43 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

2360 mcg

Luteína y Zeaxantina

63,2 mcg

Vitamina E

6 %

0,97 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11 %

12,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

36,5 mg

Hierro

10 %

1,87 mg

Magnesio

10 %

43,7 mg

Fósforo

13 %

160 mg

Potasio

15 %

714 mg

Sodio

25 %

578 mg

Zinc

25 %

2,72 mg

Cobre

40 %

0,36 mg

Manganeso

—

Selenio

27 %

15,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

10 %

7,65 g

Grasa saturada

10 %

2,04 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,15 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,72 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,38 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,62 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

10 %

29,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

31 %

15,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 %

34,4 g

Fibra

12 %

3,4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

265 kcal

Agua

183 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pastel de pastor con ternera

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Pastel de pastor con ternera

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡