Sándwich de huevos revueltos Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (112gramo)

Cantidad por porcion

calorías

230

% Valor diario *

Grasa total 8.2g

Grasa saturada 2.3g

Trans Gordo

Colesterol 161mg

Sodio 347mg

Carbohidratos totales 27.4g

Fibra dietética 1.5g

Azúcares totales

Proteína 10.6g

Vitamina D

Calcio 115mg

Hierro 3mg

Potasio 144mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

26 %

0,31 mg

Riboflavina

27 %

0,35 mg

Niacina

16 %

2,61 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

7 %

0,13 mg

Folato

80,6 mcg

Ácido fólico

45,9 mcg

Folato de alimentos

34,7 mcg

Folato fortificado

113 mcg

Colina

25 %

137 mg

Betaína

—

Vitamina B12

19 %

0,45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10 %

94,1 mcg

Retinol

93 mcg

Betacaroteno

15,7 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

4,48 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

241 mcg

Vitamina E

5 %

0,78 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,01 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2 %

2,46 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

9 %

115 mg

Hierro

15 %

2,7 mg

Magnesio

5 %

19 mg

Fósforo

12 %

149 mg

Potasio

3 %

144 mg

Sodio

15 %

347 mg

Zinc

9 %

1,01 mg

Cobre

10 %

0,09 mg

Manganeso

—

Selenio

46 %

25,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,2 g

Grasa saturada

12 %

2,32 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,06 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,49 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,66 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,91 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,28 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

54 %

161 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

21 %

10,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10 %

27,4 g

Fibra

5 %

1,46 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

230 kcal

Agua

64,1 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Sándwich de huevos revueltos

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Sándwich de huevos revueltos

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡