Registre esta comida en Prospre

Seguimiento de macros y generación de comidas

4.8

Get it on Google Play Badge

Prospre App Icon

Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y más

4.8

•

GRATIS

App install QR Code

Cuello y menudencias de pollo asado

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, roasted

Buscar todos los alimentos

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

información nutricional

Tamaño de la porción

3 onz (85gramo)

Cantidad por porcion

calorías

199

% Valor diario *

Grasa total 11.3g

Grasa saturada 3.1g

Trans Gordo

Colesterol 91mg

Sodio 67mg

Carbohidratos totales 0.1g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 22.8g

Vitamina D 1 IU

Calcio 13mg

Hierro 1mg

Potasio 180mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0,43 mg

Tiamina

4 %

0,05 mg

Riboflavina

15 %

0,19 mg

Niacina

42 %

6,72 mg

Ácido pantoténico

19 %

0,96 mg

Vitamina B6

19 %

0,32 mg

Folato

24,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

24,6 mcg

Folato fortificado

24,6 mcg

Colina

11 %

62,3 mg

Betaína

4,84 mg

Vitamina B12

33 %

0,8 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

18 %

162 mcg

Retinol

162 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

11 %

541 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

2 %

0,28 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 %

0,85 IU

Vitamina K

2 %

2,04 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

12,8 mg

Hierro

8 %

1,41 mg

Magnesio

5 %

19,6 mg

Fósforo

12 %

155 mg

Potasio

4 %

180 mg

Sodio

3 %

67,1 mg

Zinc

17 %

1,84 mg

Cobre

8 %

0,07 mg

Manganeso

1 %

0,03 mg

Selenio

25 %

13,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

14 %

11,3 g

Grasa saturada

16 %

3,15 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,29 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,65 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,39 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,6 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

3,62 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,13 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,09 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,03 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

30 %

91 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

46 %

22,8 g

triptófano

0,25 g

Treonina

0,94 g

isoleucina

1,13 g

leucina

1,66 g

lisina

1,83 g

metionina

0,6 g

cistina

0,3 g

Fenilalanina

0,89 g

tirosina

0,73 g

Valina

1,11 g

Arginina

1,44 g

Histidina

0,66 g

alanina

1,32 g

Ácido aspártico

2,04 g

Ácido glutamico

3,33 g

Glicina

1,48 g

prolina

1,12 g

serina

0,82 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 %

0,05 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

199 kcal

Agua

51,1 g

Ceniza

0,77 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

3 oz (85 g)
1 unidad (rendimiento de 1 libra de pollo listo para cocinar) (205 g)
1 pollo (682 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Vitamina A
Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Alto en proteína
Rica en grasas
Cero carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Cuello y menudencias de pollo asado contiene 26,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4,5 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (520g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

0,1g por 3 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

Prospre

Alimento

Alimentos comunes

Planes de comidas gratis

Generador de planes de alimentación

Información

política de privacidad

Términos de servicio

Preferencias de cookies

Calculadora de macros

Get it on Google Play Badge

Divulgación de afiliados: como asociado de Amazon, podemos ganar comisiones por compras calificadas en Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.