Sándwich Rubén Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (181gramo)

Cantidad por porcion

calorías

516

% Valor diario *

Grasa total 31.2g

Grasa saturada 10.3g

Trans Gordo

Colesterol 87mg

Sodio 1292mg

Carbohidratos totales 35g

Fibra dietética 4g

Azúcares totales

Proteína 22.8g

Vitamina D

Calcio 299mg

Hierro 3mg

Potasio 246mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2 %

1,45 mg

Tiamina

60 %

0,72 mg

Riboflavina

31 %

0,4 mg

Niacina

26 %

4,13 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,2 mg

Folato

76 mcg

Ácido fólico

36,2 mcg

Folato de alimentos

39,8 mcg

Folato fortificado

101 mcg

Colina

10 %

53 mg

Betaína

—

Vitamina B12

72 %

1,72 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

9 %

83,3 mcg

Retinol

77,8 mcg

Betacaroteno

47,1 mcg

Alfa caroteno

1,81 mcg

Beta criptoxantina

16,3 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

776 mcg

Luteína y Zeaxantina

68,8 mcg

Vitamina E

11 %

1,67 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

20 %

23,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

23 %

299 mg

Hierro

18 %

3,26 mg

Magnesio

10 %

43,4 mg

Fósforo

25 %

310 mg

Potasio

5 %

246 mg

Sodio

56 %

1290 mg

Zinc

40 %

4,45 mg

Cobre

24 %

0,22 mg

Manganeso

—

Selenio

83 %

45,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

40 %

31,2 g

Grasa saturada

51 %

10,3 g

Ácido butírico

0,19 g

ácido caproico

0,15 g

Ácido caprílico

0,09 g

ácido cáprico

0,23 g

Acido laurico

0,25 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,07 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,56 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,35 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

10,3 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

6,67 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

29 %

86,9 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

46 %

22,8 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 %

35 g

Fibra

14 %

3,98 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

516 kcal

Agua

87,2 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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