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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Pastel De Crema De Frambuesa

Pie, raspberry cream

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 pie (9" dia) (1154gramo)

Cantidad por porcion

calorías

2285

% Valor diario *

Grasa total 130,5g

167 %

Grasa saturada 60,9g

305 %

Trans Gordo

Colesterol 231mg

77 %

Sodio 1096mg

48 %

Carbohidratos totales 266,8g

97 %

Fibra dietética 27,7g

99 %

Azúcares totales

Proteína 28,4g

Vitamina D

Calcio 242mg

19 %

Hierro 9mg

47 %

Potasio 1027mg

22 %

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
76 %
68,1 mg
Tiamina
73 %
0,88 mg
Riboflavina
85 %
1,11 mg
Niacina
58 %
9,23 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
26 %
0,44 mg
Folato
231 mcg
Ácido fólico
115 mcg
Folato de alimentos
115 mcg
Folato fortificado
312 mcg
Colina
20 %
111 mg
Betaína
Vitamina B12
14 %
0,35 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
95 %
854 mcg
Retinol
831 mcg
Betacaroteno
242 mcg
Alfa caroteno
127 mcg
Beta criptoxantina
0 mcg
IU de vitamina A
Licofeno
0 mcg
Luteína y Zeaxantina
715 mcg
Vitamina E
65 %
9,81 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
3,46 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
63 %
76,2 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
19 %
242 mg
Hierro
47 %
8,54 mg
Magnesio
30 %
127 mg
Fósforo
24 %
300 mg
Potasio
22 %
1030 mg
Sodio
48 %
1100 mg
Zinc
23 %
2,54 mg
Cobre
83 %
0,75 mg
Manganeso
Selenio
84 %
46,2 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
167 %
131 g
Grasa saturada
305 %
60,9 g
Ácido butírico
1,49 g
ácido caproico
1,25 g
Ácido caprílico
0,79 g
ácido cáprico
1,85 g
Acido laurico
2,15 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
6,89 g
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
26 g
ácido margárico
Ácido esteárico
13,6 g
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
41,4 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,19 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
19,6 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0,02 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0,05 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
77 %
231 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
57 %
28,4 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
97 %
267 g
Fibra
99 %
27,7 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
2280 kcal
Agua
721 g
Ceniza
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 pie (9" dia) (1,150 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (144 g)
  • 1 pulgada de superficie (18.1 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Vitamina C
  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina A
  • Excelente fuente de Vitamina E
  • Excelente fuente de Vitamina K
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Magnesio
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Colina
  • Buena fuente de Calcio
  • Buena fuente de Fósforo
  • Buena fuente de Potasio
  • Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Pastel De Crema De Frambuesa contiene 2,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (48g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 239,1g por 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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