Sémola instantánea Quaker sabor jamón y queso Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 packet (1 nlea serving) (28gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 1.3g

Grasa saturada 0.3g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol 0mg

Sodio 540mg

Carbohidratos totales 19.9g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales 0.8g

Proteína 3g

Vitamina D

Calcio 115mg

Hierro 11mg

Potasio 59mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

19 %

0,22 mg

Riboflavina

15 %

0,19 mg

Niacina

14 %

2,32 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

3 %

0,05 mg

Folato

49,8 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

5 %

0,12 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0,28 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

0 %

3,64 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

0 %

0,03 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

9 %

115 mg

Hierro

59 %

10,7 mg

Magnesio

2 %

9,8 mg

Fósforo

2 %

26,6 mg

Potasio

1 %

58,8 mg

Sodio

23 %

540 mg

Zinc

1 %

0,16 mg

Cobre

—

Manganeso

—

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,31 g

Grasa saturada

1 %

0,3 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,63 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,29 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

0,26 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0,28 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

6 %

3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

7 %

19,9 g

Fibra

4 %

1,18 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0,75 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

99,4 kcal

Agua

1,91 g

Ceniza

1,87 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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Fuentes de nutrientes ^‡

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