Pumpkin Spice Crunchy Wheat & Rice Flakes with Nutmeg, Allspice, Ginger & Cinnamon Clusters Cereal Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (41gramo)

Cantidad por porcion

calorías

150

% Valor diario *

Grasa total 1.5g

Grasa saturada 1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 260mg

Carbohidratos totales 34g

Fibra dietética 3g

Azúcares totales 11g

Includes 11g Added Sugars

Proteína 3g

Vitamina D

Calcio 80mg

Hierro 11mg

Potasio 100mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

7 %

5,99 mg

Tiamina

34 %

0,41 mg

Riboflavina

26 %

0,34 mg

Niacina

25 %

4 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

24 %

0,4 mg

Folato

200 mcg

Ácido fólico

120 mcg

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

50 %

1,2 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

10 %

500 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

6 %

79,9 mg

Hierro

61 %

11 mg

Magnesio

—

Fósforo

—

Potasio

2 %

100 mg

Sodio

11 %

260 mg

Zinc

—

Cobre

—

Manganeso

—

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,5 g

Grasa saturada

5 %

1 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

6 %

3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

34 g

Fibra

11 %

2,99 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

11 g

Azúcar Añadido

22 %

11 g

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

150 kcal

Agua

—

Ceniza

—

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 taza (41 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Hierro
Buena fuente de Vitamina B6

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Pumpkin Spice Crunchy Wheat & Rice Flakes with Nutmeg, Allspice, Ginger & Cinnamon Clusters Cereal contiene 7,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (142g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

31g por 1 cup

Contains a lot of added sugar.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

Pumpkin Spice Crunchy Wheat & Rice Flakes with Nutmeg, Allspice, Ginger & Cinnamon Clusters Cereal

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro