Leche chocolatada en polvo Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 cup (8 fl.oz) (266gramo)

Cantidad por porcion

calorías

226

% Valor diario *

Grasa total 8.6g

Grasa saturada 4.9g

Trans Gordo

Colesterol 24mg

Sodio 154mg

Carbohidratos totales 31.8g

Fibra dietética 1.1g

Azúcares totales

Proteína 8.6g

Vitamina D

Calcio 253mg

Hierro 1mg

Potasio 458mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0,27 mg

Tiamina

10 %

0,11 mg

Riboflavina

37 %

0,48 mg

Niacina

2 %

0,38 mg

Ácido pantoténico

18 %

0,89 mg

Vitamina B6

5 %

0,09 mg

Folato

13,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

13,3 mcg

Folato fortificado

13,3 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

44 %

1,06 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

8 %

69,2 mcg

Retinol

69,2 mcg

Betacaroteno

13,3 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

5 %

247 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,16 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

1 %

0,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19 %

253 mg

Hierro

4 %

0,8 mg

Magnesio

11 %

47,9 mg

Fósforo

19 %

234 mg

Potasio

10 %

458 mg

Sodio

7 %

154 mg

Zinc

12 %

1,28 mg

Cobre

24 %

0,22 mg

Manganeso

7 %

0,17 mg

Selenio

17 %

9,58 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,62 g

Grasa saturada

25 %

4,95 g

Ácido butírico

0,18 g

ácido caproico

0,18 g

Ácido caprílico

0,18 g

ácido cáprico

0,18 g

Acido laurico

0,19 g

ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,72 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

2,19 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

1,12 g

ácido araquídico

0 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

2,21 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,21 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,5 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,31 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,18 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

8 %

23,9 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

17 %

8,59 g

triptófano

0,19 g

Treonina

0,37 g

isoleucina

0,43 g

leucina

0,68 g

lisina

0,37 g

metionina

0,19 g

cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,39 g

tirosina

0,39 g

Valina

0,51 g

Arginina

0,22 g

Histidina

0,19 g

alanina

0,28 g

Ácido aspártico

0,64 g

Ácido glutamico

1,67 g

Glicina

0,21 g

prolina

0,86 g

serina

0,29 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

31,8 g

Fibra

4 %

1,06 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

226 kcal

Agua

215 g

Ceniza

2,07 g

teobromina

277 mg

Cafeína

7,98 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 cup (8 fl.oz) (266 g)
1 taza (8 onzas líquidas) (266 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Cobre
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Leche chocolatada en polvo contiene 3,2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (63g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

30,7g por 1 cup (8 fl.oz)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Leche chocolatada en polvo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡